請教關於體脂變動的疑惑 - 健身

By Mason
at 2018-08-25T08:55

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每天晚上我幾乎都會運動，有氧大概都快一個小時，無氧大概十幾二十分鐘，而且最近我
也有飲食控制

晚上最後的無氧運動做完後，我都會先洗個澡，然後喝杯鮮奶，之後再量體脂，最近一兩
個禮拜，大概這個時候量都是在16-17中間擺盪

然後重點來了，為什麼每當我隔天睡覺起床，尿尿完之後，再量一次體脂，都會飆到
19-20左右

請問為什麼會這樣呢，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Necoo
at 2018-08-25T11:31

看身體樣子比較準，有些機器可以差到快10%.....

By Quanna
at 2018-08-30T03:04

因為水份的差異

By Hazel
at 2018-09-02T12:46

體內水分跟洗澡腳底水分都有影響固定條件量來比較前後
數據

By Ula
at 2018-09-04T08:49

早上尿完空腹最準，晚上睡前運動後水份多會是快樂數

By Bethany
at 2018-09-09T04:15

每天的數值拿同時間的做比較即可。

By Olga
at 2018-09-11T10:43

通常早上起床上完廁所體重最輕體脂最高，晚上相反

By Kyle
at 2018-09-14T00:08

通常體重白天<晚上，體脂白天>晚上，你一整天吃吃喝
喝動了一天，怎麼會期待睡醒後跟前一晚狀況一樣？

By Rebecca
at 2018-09-14T20:31

現在覺得體脂每天量也沒什麼意思，有時候同樣時間量也能
差到1%多，不如一兩個月去量一次inbody

By Ina
at 2018-09-17T17:27

每天固定時間量，建議早上一起床如廁完，我覺得很有意思阿

By Tom
at 2018-09-22T14:55

的確兩天的差有時可以到1%，但整體趨勢依舊有參考價值

By Tracy
at 2018-09-22T21:31

去醫院用骨密度DEX測體脂比較準

By Sarah
at 2018-09-26T09:14

兩個禮拜或一個月量一次就好每天量沒什麼參考價值

By Jacob
at 2018-09-28T18:32

洗澡和喝水體內水份都會影響

By Connor
at 2018-10-01T00:52

正常啦，睡一個晚上沒喝水，脂肪比率當然就比較高了

喝下糖類飲料，讓我們吃得更多

By Adele
at 2018-08-24T16:46

原文： https://goo.gl/fSpGgy 其實也不知道這算不算新聞分類總之是一篇健康資訊的文章文裡面有提到含糖食物的敘述讓小妹我很驚訝原本以為吃甜食會胖就是因為熱量高沒想到還會改變人體新陳代謝讓你吃得更多文章也有詳細以人體生理機能去解釋原因因為比較複雜難懂有興趣的人可以自己詳讀 ...

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小弟是健身新手想請問專練腹部肌力或上半身比較適合的器材有哪些? 肚子肥油真的好難練...... - ...

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這是一個關於從小就胖的胖子瘦下來，復胖，再度減重10KG成功的故事。我是個從小就大隻的胖子，升國中不久體重就突破60KG了，但身高一直停留在163上不去，尤其骨架大，一直無法辦到一般女生的小鳥依人狀，只能大鳥被人依QQ 工作後，因為常忙到沒時間吃飯自然瘦下來，加上開始向營養師學習正確營養觀念，知 ...

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By Rebecca
at 2018-08-22T14:38

如題? 要避免吃糖，但有時候實驗需要。糖水含一口吐掉清水洗嘴糖還會被吸收嗎? 謝謝。 - ...

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