腹部肌力不夠 - 健身

Ethan · 2018-08-23

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小弟是健身新手

想請問專練腹部肌力或上半身

比較適合的器材有哪些?

肚子肥油真的好難練......

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All Comments

Regina2018-08-24

可以考慮棒式，不需要器材，不需要太大的場地

Tracy2018-08-25

肚子肥油你以為練腹部就有用嗎

Quintina2018-08-28

我也腹部沒力..以前仰臥起坐是靠腰力跟腿力盪起來的

Barb Cronin2018-09-02

不過我腹部一周只練一次，新手先練胸、背、大腿

Tracy2018-09-04

肥油先去減脂

Dinah2018-09-07

先練腦

Callum2018-09-11

練負重行走，等你可以扛200公斤雪橇走時，就很有力了

Steve2018-09-14

不需要器材專練腹部不靠代償就可以

Olga2018-09-18

拿筆畫‘丰’最快

Charlie2018-09-19

一次踩到兩個雷你是不是有先做功課XD

Margaret2018-09-21

肚子只能減脂增肌的效果才會出來

Ursula2018-09-22

你應該是太胖才覺得肚腹部沒力，而不是真的核心沒力，
初學者哪能分出自己是否有力

Necoo2018-09-25

先減脂肪再說

Oliver2018-09-29

我覺得腹部有沒有出力真的要減脂到17%左右(男生)
才比較感覺得出來

Enid2018-09-30

你以為運動可以局部瘦嗎?