胃不好的人適不適合減肥 - 美體

※ 引述《gallope (月半 女 子亥)》之銘言：
: 我的胃不是說很好
: 有時太焦慮會是緊張就會胃痛
: 我自認自己很肥胖
: 一直很想找方法減肥
: 寒假時有去打網球想看能不能瘦一點
: 必竟肚子上那一圈肥油困擾了我很久 ..囧
: 可是我媽一直覺的我是虛胖(因為胃不好然後又常貧血)
: 一直不鼓勵我吃代餐或是不吃東西(她覺的這樣會讓胃更不好)
: 最近急性胃炎我也沒什麼食慾..想趁這段日子大瘦一下
: 畢竟我怕等我病好了,手賤的結果會一直大吃
: 版上有沒有人也是胃不好,可是又很想減肥
: 有沒有提供一些方法
: 可以健康瘦又不會讓胃餓著的呢..
: 謝謝
乾脆回文^^"因為想說的還蠻多的~

很多時候，就是因為節食過量導致以下:
胃壁變薄-->容易胃痛-->吸收力不好-->身體變差-->人變醜-->@#$%^&...
(好啦...身體變差後面比較誇張了一點點XDDD)

所以，胃不好，是絕對不能靠節食來減肥的!!

記得高三的時候，為了要唸書，常常吃完飯就坐下來，一坐就是很久...
考完聯考之後我的體重是52kg(原本48kg...4kg全部胖在屁股跟大腿)

放暑假了，每天就是睡飽飽，懶得動...
餓了就翻翻冰箱，吃點水果，幾片餅乾(我懶到不想煮東西吃XD)
下午餓了就一直喝水。
有時候零食吃光了，我就沒吃東西只喝水...然後再去睡覺。
因為睡得早又睡得多，所以代謝蠻好的(所以也容易餓)
就這樣一個多月下來，我的體重掉到46kg...(形容枯槁，面黃肌瘦XDD)
而且，胖的地方依然胖...T.T一整個不均勻...

後來開學了，我只不過恢復過去的食量，馬上進展到55kg..@@"(將近10kg)
而且以往我最愛的麻辣鍋只要一吃，胃就狂痛>"<痛到想哭那樣...

所以，我就回復到有運動的生活啦!(有加入校隊就是了，高中就很愛運動...)
校隊的運動量是很大的!(不過我現在沒有練了，但還是有保持固定運動!)
所以慢慢的(注意!是慢慢的!大約一個學期過去)，體重回復到48kg
而且是整個身材一起均勻的變瘦。

當然，我現在蠻保護我的胃，要吃辛辣食物之前，會記得先吃點清淡的墊肚子。
每週撥出固定時間來運動，一定要流汗(流汗超爽的!感覺自己好帥XDDDD)
然後，我半個月才量一次體重，沒瘦，就加運動量。
(現在是一個學期量一次XD，維持在47~48kg，沒胖就好了。)

就這樣啦^^
我覺得女生運動的時候有種魅力，也容易在運動場上交到男友>//////<
呼哈，這是題外話XD

想要瘦得健康，那就要每天詢問自己:"今天運動了嗎?"
希望大家瘦得健康^^

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