胖子舉手臂會越舉越粗? - 健身

Ula avatar
By Ula
at 2012-11-20T18:55

Table of Contents



剛才在女板看到一篇討論舉水瓶的文章

下面推文有人說胖子舉水瓶手只會越舉越粗害我心驚驚阿~~~

雖然我是做伏地挺身不是舉水瓶.......

本來想轉文 可是沒有得到原PO回應

只好自己來發一篇......

請問板上前輩這到底真的假的


然後

我的足底筋膜炎到現在還沒好

看來12月的富邦路跑不用去了 人家都付好報名費了說Orz

自從腳受傷後改成騎腳踏車

雖然目前沒瘦很多(以體重來說)

但是看的出來身形開始變化

腿變細(別再說騎腳踏車腿會粗啦!!) 屁股也變小

只有悲劇的大奶跟厚背沒變Orz

只做伏地挺身果然還是不夠的?


以上。

補充

隔了兩個月沒回家 一回去就被老弟跟老媽說變瘦了

害我整個暗爽在心內

可是我媽自從去早餐店打工後整個人又腫了一圈 哈哈哈哈

隔兩天下班去買滷味也被老闆娘說變瘦了

當下開心到快飛起來

不過我有忍住不要夾太多東西

老闆娘大概覺得自己失算吧XDD

現在吃滷味都只有請老闆燙過之後加辣椒 其他都不加

吃起來清淡多了

--
Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2012-11-25T18:31
水瓶裡裝的可能是可爾必思之類的 舉完後順便喝 久了就變粗了
Noah avatar
By Noah
at 2012-11-26T20:45
可能是舉起一位水瓶座的朋友才會手變粗....
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-11-30T07:43
樓上兩位的推文害我笑翻了XDDD
Heather avatar
By Heather
at 2012-12-04T07:06
我看的那篇文 推文的說有學過國際健身XXX的耶
Sandy avatar
By Sandy
at 2012-12-08T14:07
妳不信自己不會開始舉舉看？
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-12-09T16:28
試試看妳每天舉啞鈴不有氧手會先粗還是瘦嚕
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-12-10T19:21
剛剛"食在有健康"在談骨質酥鬆。人過瘦BMI太低，骨骼不需應
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-12-12T21:25
但請記得是有效的重訓喔 隨便拿個小水瓶效果有限^^
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-12-14T07:46
付相當的外力，反而會鬆塌掉。一個不小心就產生骨折..
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-12-19T06:29
g板友説的與Wolff氏定律有關
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-12-23T11:42
B板友別激動阿 只是跟大家討論討論~我一點都不想讓手
變粗阿!!!!
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-12-27T17:46
...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-01-01T01:08
我朋友跟我說每天聽空英會得諾貝爾文學獎，我也心驚驚
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2013-01-02T10:36
我舉40磅的啞鈴都沒變粗 舉1磅多的水瓶變粗?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-01-06T10:09
女生要長肌肉已經很不容易了 更何況是這樣練!!
Victoria avatar
By Victoria
at 2013-01-08T08:42
我槓鈴二頭彎舉都練到40KG了 也沒變粗啊 哭哭
Puput avatar
By Puput
at 2013-01-09T03:35
沒有人激動呀XD 只是真的想知道可以去認真舉舉看
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-01-09T21:16
很多人都覺得仰臥起坐會瘦肚子 然後認定慢跑腿會粗
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-01-12T03:53
因為脂肪還沒消到一定的量 肌肉先開始練壯 肌肉外面
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-01-14T19:51
包覆一層較厚的脂肪看起來是變粗啊^^ 但重訓很重要唷
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-01-19T15:02
請多看版娘大哥的文唷 有氧重訓雙管齊下瘦身更快了^^
Andy avatar
By Andy
at 2013-01-20T00:30
如果這樣可以變粗拜託讓我變粗吧!我想要結實的手臂!!
Leila avatar
By Leila
at 2013-01-22T03:21
粗跟結實是不一樣的喔 結實是脂肪少肌肉量多
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-01-26T04:10
置底的[給新手]的5.看一下，是外觀看來變粗，跟脂肪的那種
Candice avatar
By Candice
at 2013-01-27T18:34
粗是不一樣的，如果你是fitness的忠實版友應該不會害怕吧.
Olga avatar
By Olga
at 2013-02-01T13:44
有些人就是鐵齒咩 總之就是自己親身試驗看結果如何嘛
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-02-03T22:21
不有氧消去那層肥脂肪 以為舉個幾下水瓶就想瘦
真的看到都不知道該説什麼了
Liam avatar
By Liam
at 2013-02-08T05:05
? 誰以為舉個幾下水瓶就想瘦呢?
Mason avatar
By Mason
at 2013-02-09T23:39
細看置底的[給新手]5.有一句"做重量訓練加強已經太瘦的部
位" ，嗯...沒有那個部位... XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-02-14T20:33
B大身體保重唷 看了你在女版的推文... 不要激動^^
Heather avatar
By Heather
at 2013-02-17T14:12
説會粗其實是不容易啦 但不要斷章取義
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-02-19T20:13
請看我上面的推文吧^^有效練重訓跟什麼水瓶隨便舉舉
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-02-21T10:11
差別在哪 還有很多是做了也不見得有效XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-02-24T12:15
驚! 我之前懶得去健身房的時候也是拿寶特瓶....Orz
Susan avatar
By Susan
at 2013-02-26T07:18
慢慢訓練囉 幾年前我也是從沒幾公斤開始練XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-03-01T14:02
在家也可以只用體重重訓自己 方法很多^^
Gary avatar
By Gary
at 2013-03-02T01:33
(驚)版娘不是女生是大哥?
Dinah avatar
By Dinah
at 2013-03-04T13:55
那請問B大 如果懶得去健身房的話 在家有什麼可以訓
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-03-09T11:48
練手臂肌肉 尤其是二頭肌的方式呢
Andy avatar
By Andy
at 2013-03-09T19:25
一般就是push up、啞鈴彎舉，但女生很少可以做
Andy avatar
By Andy
at 2013-03-10T02:08
的起來伏地挺身（一開始啦@@）沒人指導也做不標準
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-03-14T11:46
網路有很多教學影片等可以參考 不過一開始先由簡易
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-03-17T15:15
板的開始（雙膝彎曲著地這種）避免受傷
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-03-20T01:30
還可以練胸肌，一舉多得 XD
Lily avatar
By Lily
at 2013-03-20T17:31
push up手臂的部份主要是三頭吧
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-03-24T00:24
還有yoga裡的烏鴉式（進階）跟使用pilates彈力帶
Kumar avatar
By Kumar
at 2013-03-26T16:29
彈力帶使用姿勢也蠻多的我懶得找了XD麻煩自己咕咕唷
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-03-30T00:47
還沒有預算買兩組組合啞鈴的話 也可以先買彈力繩來練
Andy avatar
By Andy
at 2013-03-30T01:54
水管估elastic band workout 很多教學
Gary avatar
By Gary
at 2013-04-03T04:55
主要是三頭跟胸肌沒錯 但二三頭原動跟拮抗關係
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-04-05T22:25
多少可以練到 認真好好做效果都挺好的
Heather avatar
By Heather
at 2013-04-09T09:02
反正不出門又想簡單就買幾個啞鈴在家好好練彎舉吧
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-04-11T12:36
我手臂圍2個月前33公分，舉2公斤的啞鈴，現在不到30公分！
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-04-15T18:54
努力朝瘦手臂邁進！
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-04-16T03:08
舉一舉手臂會長肌肉沒錯.但運動配合飲食就是會瘦和結實
Edith avatar
By Edith
at 2013-04-19T18:52
我覺得手臂有線條令人驚艷,肩膀和手臂連下來的線條很重
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2013-04-20T10:46
要.對女生來說手臂並不是細就好
Steve avatar
By Steve
at 2013-04-22T13:51
手臂不好看往往是脂肪.女生沒這麼容易長肌肉的
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-04-25T10:22
對啊 我覺得我練了一些之後跳舞擺動手很好看
Joe avatar
By Joe
at 2013-04-30T02:09
了解! 謝謝B大
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-04-30T20:29
我想我大概懂他們說的胖子舉水瓶手臂會變粗是什麼意思！
Callum avatar
By Callum
at 2013-05-03T00:21
簡單說就是他們只以為舉水瓶手會變細，所以只舉水瓶不運動
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-05-03T11:20
然後以為這樣手就會變細，可是其實充其量就是練到手臂肌肉
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-05-05T07:39
然後~手臂肌肉還是被肥油厚厚幫一層，所以變粗了！
Mia avatar
By Mia
at 2013-05-06T17:34
瓶子裡頭裝金粉?

不知道自己的方法到底對不對

Olga avatar
By Olga
at 2012-11-20T15:04
※ 引述《tensouth (南南)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================== ...

fitness美津濃接力賽cde隊的心得

Regina avatar
By Regina
at 2012-11-20T13:16
這篇先容我在碎碎念一下 d隊的小主揪超負責任 c隊的小主揪也是很辛苦的在連絡 住宿方面的問題還有發放衣服 e隊的第八棒回來的時候喘到不行 跑的超超拼 當大家都在關心他問他要不要喝水要不要坐著的時候 他的朋友第一句話竟然是and#34;阿名次卡咧(伸)and#34; 超可愛的xdddd 真的是很重視榮譽!!! ...

Insanity (Day 25)

Christine avatar
By Christine
at 2012-11-20T12:25
終於熬完第一個月進入Recovery week啦!! 昨天第一次做Core Cardio andamp; Balance這片, 對於可以繼續5天做這個感到太開心了~ andgt;///andlt; 但一面又對接下來要進入的MAX感到有點心驚膽戰atatand#34; 噢...然後雖然每次做完都有種過任 ...

fitness美津濃接力賽版上50人大成功

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-11-20T12:22
各位好阿 這次的心得會分三篇 因為版上有50個人參加這次的活動 很多都有寫心得 所以我彙整了以後分隊伍po上來 這篇是ab兩小隊的 這次fitness版共報了五隊 一隊八棒 兩名替補 所以有50個人參加 本來以為這次會有晶片 所以我都沒戴表 直到大會發了接力帶下來 我在那邊摸了幾分鐘 怎麼摸都摸不到晶 ...

(請益)這樣的跑步機可否滿足我的需求?

Heather avatar
By Heather
at 2012-11-20T09:04
各位大大好~~ 由於家住東北部...冬天陰雨綿綿又冷...且下班後能跑步時間多為晚上 所以想買跑步機...已爬文看了似乎取決重點在於跑道寬 以及持續馬力 我體重大約74 常路跑就是8至13公里左右..約50分至70分完成 請問持續馬力1.5HP 峰值3.2HP 跑帶寬40公分 ...