胖子舉手臂會越舉越粗? - 健身

Table of Contents



剛才在女板看到一篇討論舉水瓶的文章

下面推文有人說胖子舉水瓶手只會越舉越粗害我心驚驚阿~~~

雖然我是做伏地挺身不是舉水瓶.......

本來想轉文 可是沒有得到原PO回應

只好自己來發一篇......

請問板上前輩這到底真的假的


然後

我的足底筋膜炎到現在還沒好

看來12月的富邦路跑不用去了 人家都付好報名費了說Orz

自從腳受傷後改成騎腳踏車

雖然目前沒瘦很多(以體重來說)

但是看的出來身形開始變化

腿變細(別再說騎腳踏車腿會粗啦!!) 屁股也變小

只有悲劇的大奶跟厚背沒變Orz

只做伏地挺身果然還是不夠的?


以上。

補充

隔了兩個月沒回家 一回去就被老弟跟老媽說變瘦了

害我整個暗爽在心內

可是我媽自從去早餐店打工後整個人又腫了一圈 哈哈哈哈

隔兩天下班去買滷味也被老闆娘說變瘦了

當下開心到快飛起來

不過我有忍住不要夾太多東西

老闆娘大概覺得自己失算吧XDD

現在吃滷味都只有請老闆燙過之後加辣椒 其他都不加

吃起來清淡多了

--

All Comments

Steve avatarSteve2012-11-25
水瓶裡裝的可能是可爾必思之類的 舉完後順便喝 久了就變粗了
Noah avatarNoah2012-11-26
可能是舉起一位水瓶座的朋友才會手變粗....
Sandy avatarSandy2012-11-30
樓上兩位的推文害我笑翻了XDDD
Heather avatarHeather2012-12-04
我看的那篇文 推文的說有學過國際健身XXX的耶
Sandy avatarSandy2012-12-08
妳不信自己不會開始舉舉看?
Blanche avatarBlanche2012-12-09
試試看妳每天舉啞鈴不有氧手會先粗還是瘦嚕
Gilbert avatarGilbert2012-12-10
剛剛"食在有健康"在談骨質酥鬆。人過瘦BMI太低,骨骼不需應
Kyle avatarKyle2012-12-12
但請記得是有效的重訓喔 隨便拿個小水瓶效果有限^^
Agnes avatarAgnes2012-12-14
付相當的外力,反而會鬆塌掉。一個不小心就產生骨折..
Ivy avatarIvy2012-12-19
g板友説的與Wolff氏定律有關
Rebecca avatarRebecca2012-12-23
B板友別激動阿 只是跟大家討論討論~我一點都不想讓手
變粗阿!!!!
Brianna avatarBrianna2012-12-27
...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2013-01-01
我朋友跟我說每天聽空英會得諾貝爾文學獎,我也心驚驚
Dorothy avatarDorothy2013-01-02
我舉40磅的啞鈴都沒變粗 舉1磅多的水瓶變粗?
Edward Lewis avatarEdward Lewis2013-01-06
女生要長肌肉已經很不容易了 更何況是這樣練!!
Victoria avatarVictoria2013-01-08
我槓鈴二頭彎舉都練到40KG了 也沒變粗啊 哭哭
Puput avatarPuput2013-01-09
沒有人激動呀XD 只是真的想知道可以去認真舉舉看
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-01-09
很多人都覺得仰臥起坐會瘦肚子 然後認定慢跑腿會粗
Olivia avatarOlivia2013-01-12
因為脂肪還沒消到一定的量 肌肉先開始練壯 肌肉外面
Rosalind avatarRosalind2013-01-14
包覆一層較厚的脂肪看起來是變粗啊^^ 但重訓很重要唷
Hamiltion avatarHamiltion2013-01-19
請多看版娘大哥的文唷 有氧重訓雙管齊下瘦身更快了^^
Andy avatarAndy2013-01-20
如果這樣可以變粗拜託讓我變粗吧!我想要結實的手臂!!
Leila avatarLeila2013-01-22
粗跟結實是不一樣的喔 結實是脂肪少肌肉量多
Jacob avatarJacob2013-01-26
置底的[給新手]的5.看一下,是外觀看來變粗,跟脂肪的那種
Candice avatarCandice2013-01-27
粗是不一樣的,如果你是fitness的忠實版友應該不會害怕吧.
Olga avatarOlga2013-02-01
有些人就是鐵齒咩 總之就是自己親身試驗看結果如何嘛
Audriana avatarAudriana2013-02-03
不有氧消去那層肥脂肪 以為舉個幾下水瓶就想瘦
真的看到都不知道該説什麼了
Liam avatarLiam2013-02-08
? 誰以為舉個幾下水瓶就想瘦呢?
Mason avatarMason2013-02-09
細看置底的[給新手]5.有一句"做重量訓練加強已經太瘦的部
位" ,嗯...沒有那個部位... XD
Lydia avatarLydia2013-02-14
B大身體保重唷 看了你在女版的推文... 不要激動^^
Heather avatarHeather2013-02-17
説會粗其實是不容易啦 但不要斷章取義
Zanna avatarZanna2013-02-19
請看我上面的推文吧^^有效練重訓跟什麼水瓶隨便舉舉
Quintina avatarQuintina2013-02-21
差別在哪 還有很多是做了也不見得有效XD
Ophelia avatarOphelia2013-02-24
驚! 我之前懶得去健身房的時候也是拿寶特瓶....Orz
Susan avatarSusan2013-02-26
慢慢訓練囉 幾年前我也是從沒幾公斤開始練XD
Yedda avatarYedda2013-03-01
在家也可以只用體重重訓自己 方法很多^^
Gary avatarGary2013-03-02
(驚)版娘不是女生是大哥?
Dinah avatarDinah2013-03-04
那請問B大 如果懶得去健身房的話 在家有什麼可以訓
Lydia avatarLydia2013-03-09
練手臂肌肉 尤其是二頭肌的方式呢
Andy avatarAndy2013-03-09
一般就是push up、啞鈴彎舉,但女生很少可以做
Andy avatarAndy2013-03-10
的起來伏地挺身(一開始啦@@)沒人指導也做不標準
Xanthe avatarXanthe2013-03-14
網路有很多教學影片等可以參考 不過一開始先由簡易
Yedda avatarYedda2013-03-17
板的開始(雙膝彎曲著地這種)避免受傷
Hazel avatarHazel2013-03-20
還可以練胸肌,一舉多得 XD
Lily avatarLily2013-03-20
push up手臂的部份主要是三頭吧
Oscar avatarOscar2013-03-24
還有yoga裡的烏鴉式(進階)跟使用pilates彈力帶
Kumar avatarKumar2013-03-26
彈力帶使用姿勢也蠻多的我懶得找了XD麻煩自己咕咕唷
Joseph avatarJoseph2013-03-30
還沒有預算買兩組組合啞鈴的話 也可以先買彈力繩來練
Andy avatarAndy2013-03-30
水管估elastic band workout 很多教學
Gary avatarGary2013-04-03
主要是三頭跟胸肌沒錯 但二三頭原動跟拮抗關係
Charlie avatarCharlie2013-04-05
多少可以練到 認真好好做效果都挺好的
Heather avatarHeather2013-04-09
反正不出門又想簡單就買幾個啞鈴在家好好練彎舉吧
Quanna avatarQuanna2013-04-11
我手臂圍2個月前33公分,舉2公斤的啞鈴,現在不到30公分!
Yuri avatarYuri2013-04-15
努力朝瘦手臂邁進!
Kelly avatarKelly2013-04-16
舉一舉手臂會長肌肉沒錯.但運動配合飲食就是會瘦和結實
Edith avatarEdith2013-04-19
我覺得手臂有線條令人驚艷,肩膀和手臂連下來的線條很重
Charlotte avatarCharlotte2013-04-20
要.對女生來說手臂並不是細就好
Steve avatarSteve2013-04-22
手臂不好看往往是脂肪.女生沒這麼容易長肌肉的
Wallis avatarWallis2013-04-25
對啊 我覺得我練了一些之後跳舞擺動手很好看
Joe avatarJoe2013-04-30
了解! 謝謝B大
Quanna avatarQuanna2013-04-30
我想我大概懂他們說的胖子舉水瓶手臂會變粗是什麼意思!
Callum avatarCallum2013-05-03
簡單說就是他們只以為舉水瓶手會變細,所以只舉水瓶不運動
Ophelia avatarOphelia2013-05-03
然後以為這樣手就會變細,可是其實充其量就是練到手臂肌肉
Jacob avatarJacob2013-05-05
然後~手臂肌肉還是被肥油厚厚幫一層,所以變粗了!
Mia avatarMia2013-05-06
瓶子裡頭裝金粉?