胖子舉手臂會越舉越粗? - 健身

部份原文恕刪

※ 引述《momogi1105 (抹抹橘星人)》之銘言：
: 剛才在女板看到一篇討論舉水瓶的文章

▋ ▋
╰(‵皿′＊)╯ <= 像醬嗎？

: 下面推文有人說胖子舉水瓶手只會越舉越粗害我心驚驚阿~~~

可惜～很多人還來不及享受運動效益之前，就被一坨拉庫流言給嚇到倒彈

其實造成外觀粗醜的問題在包覆並堆積於肌肉外的脂肪外衣

所以重點應放在脫去那件大衣（消脂）=> http://tinyurl.com/88ol6lk

撐得久，就是你的啦～（哇哈哈哈哈）

: 雖然我是做伏地挺身不是舉水瓶.......
: 本來想轉文 可是沒有得到原PO回應
: 只好自己來發一篇......
: 請問板上前輩這到底真的假的

先腫後消

正如開始養成持續運動習慣時，體重的先升後降短暫現象

或是剛重訓完，肌群呈充血腫脹狀態...然後沒多久就消了..

這是「身體調整能量分配＋肌纖維受損腫脹＝短暫的 外觀尺寸變大坨 或 體重略升」
os：一般女生舉的小磅數啞鈴或水瓶重量.....還不足以到重訓的程度吧...XD

再者，以有氧瘦全身來講，大概的變身過程如下：

巨肥 => 胖子 => 有線條的胖子 => 有線條 => 曲線玲瓏或穠纖合度 => 3比8的瘦子
(¯(∞)¯) 若有重訓就會較精實 ( ′_>`)


上述過程就是置底文第33頁所述：

把50人教室擠200人 => 慢慢抽出剩下100人 => 再剩下50人 => 再剩下30人
這過程就是 硬脂肪 => 有點硬的硬脂肪 => 微軟的硬脂肪 => 感到衣物變鬆
（尺寸變小）

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我好尬意你 ★ ◥║ ＊
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