勤走路 胖男半年甩肉27公斤
更新日期:2009/12/17 00:27 【中央社新德里十六日專電】
24歲的印度電腦軟體公司老闆湯瑪斯，在六個月內，
僅靠每天勤走路和偶而的有氧運動，
從最初的120公斤體重減少了27公斤，平均每月減肥四公斤以上。
印度媒體今天發自南部城市班加羅爾的報導，
湯瑪斯的走路減肥方法其實很簡單，
每天上午和傍晚各走路二小時，
繞著住家附近的圓環街道約500公尺長，來回走上20到25圈。
其間，他還有幾天的時間練習瑜伽和有氧運動。但湯瑪斯接受媒體訪談時強調，
自己並沒有特別的減肥食譜，依舊是葷素不忌。
他說：「我喜歡嚐試各式飲食，不想節食，唯一做的就是走路。」
他表示，儘管當初擔心自己太肥胖，但並沒有諮詢任何醫師，
只是決定採取最方便和最經濟走路減肥。
--------------------------------------------------------
應該沒有比這個更簡單的減肥法了....
--
All Comments