胖的人做重訓 - 健身

By Hedda
at 2009-07-26T00:17

Table of Contents

原PO現在身高體重是 178CM 95KG

平常都會在家做伏地挺身跟伏地挺身一組都20下做四組

像我這樣做會增加肌肉嗎?

因為肚子怎麼看都還是一團肥肉

平常也有在跑步跟打球

可以跟我一樣邊做有氧邊做肌力嗎?

還有做重量訓練消耗的熱量是肌肉還是脂肪阿?

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Tags: 健身

All Comments

By Genevieve
at 2009-07-29T21:58

178cm,105kg 我的經驗是,伏地挺身用處不大

By Quintina
at 2009-08-02T06:23

我覺得伏地挺身作足夠胸部滿漲的，只是你這樣寫不清楚

By Frederic
at 2009-08-03T08:31

重訓消耗的應該是醣類有氧則是醣類跟脂肪

By Joseph
at 2009-08-06T17:36

伏地挺身練胸肌跟你肚子沒關呀
老話一句先看看置底吧

By Gilbert
at 2009-08-10T12:31

重訓啊~我也是身高減體重<90的人啊~ 最近覺得要作有氧了

By Margaret
at 2009-08-15T07:06

天天做瘦很快哇洗過來人

By Daph Bay
at 2009-08-16T16:42

天天做真得會瘦很快嗎- -"

By Valerie
at 2009-08-19T05:50

推最後一句作重量消耗的是肌肉?!

By Yuri
at 2009-08-19T07:21

重量訓練消耗的""熱量""，既不是肌肉也不是脂肪

By Kumar
at 2009-08-22T07:41

在家做伏地挺身跟伏地挺身? 顆顆

By Puput
at 2009-08-23T09:25

少吃多動肚子就小勒

想請教各位高手們...

By Edith
at 2009-07-25T21:46

哈囉！各位健身版的前輩們，你們好andlt;(_ _)andgt; 小弟應該也算是新手。想請教一下要如何才能練更壯，嗯= =+先別噓我。直接進入正題(照片在下面) --------------------------------------- 我是都在家裡練伏地挺身那位，之前有po過文！練 ...

請問一下關於雞胸肉

By Kyle
at 2009-07-25T20:10

大家好想請問一下大家市面上有沒那種就是已經幫你處理好你買回家冰在冰箱想吃的時候拿出來直接放在嘴巴就可以吃的雞胸肉呢類似燻雞肉那樣因為小的在外租房子沒任何開伙的工具沒辦法去市場或超市買生的回家煮所以想問大家市面上有沒這種產品謝謝大家的回答 - ...

請問twinlab的乳清

By Selena
at 2009-07-25T18:46

最近又要添購新乳清了之前買的中華營養網的分離乳清忍受了他好久終於要喝完了上網查了這款 twinlab的100 % Whey Protein Fuel 不過到處都沒使用過的經驗談想請用這款的評價如何~? 查了一下amazon 它比ON五磅的貴一點點但是拍賣有人在賣跟MRM的差不多 ...

新研究/曬太陽不是導致患皮膚癌最主要原因

By Una
at 2009-07-25T16:16

http://forum.pchome.com.tw/content/87/10624 新研究/曬太陽不是導致患皮膚癌最主要原因中央日報 2009-07-16 　中新網7月16日電：據新加坡《聯合早報》報導，一項由英國主導的研究發現，曬太陽並不是導致身體患上黑色素瘤(melanoma)的最主要原 ...

請問有人有高雄健身工廠會員要轉讓嗎???

By Mason
at 2009-07-25T16:15

小弟因為臨時要被長期調到外地所以會籍必須轉讓割愛如果有需要的可以寄站內信我當初購買的入會費+手續費2000 最後一個月2088 他全部有15個月需要繳12個月而已我已經繳了2個月所以你只要再繳 2088元*9個月 18792元要的可以寄站內信我當初購買的入會費+手續費2000 ...

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