胰島素阻抗數值分享 - 健身

最近有花錢去做一次比較高階的健康檢查
當然事先都會知道檢查的項目,只是通常項目多到不會全部看完
最後檢查完在聽醫生的報告說明時候,赫然發現有測飯前胰島素和胰島素阻抗
後來上網查一下,原來單純測飯前胰島素費用也就幾百塊錢而已
姑且不論胰島素假說到底是真的還是假的,但是檢測費用還蠻便宜的
懷疑自己是不是有胰島素阻抗的問題的人,其實就直接去檢驗一下就知道了
多知道自己身體的一個數值,多了解自己的狀況也是蠻不錯的

然後分享一下自己的飯前胰島素是2.1uLU/mL , 阻抗是0.4
醫生說正常人飯前的數值是5~15,但是叫我不要擔心,這個數值是越低越好
然後我還很智障的問醫生說,會不會是因為我要照大腸鏡
從昨天中午後就沒吃東西的原因,醫生說不可能
不然糖尿病的患者通通都禁食個一天不就改善了

然後對照我的BMI是26.4 體脂是25.4%
所以可以知道我胖的原因跟胰島素阻抗完全沒關聯,可以不用牽拖它
至於自己胰島素偏低的原因,推測可能跟長期都有在做耐力運動有關
目前運動的時數大概平均每周8小時左右,也持續8年以上了

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