胸大肌應該感受到的部位 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2014-06-21T22:52

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現下有持續的運動是健身車
剛入門 30公里約踩剛好一小時
盡量保持在不要喘到不行的狀態
大腿真的有燃燒的感覺耶！

然後意外得到一個貝殼機
想了想應該拿來拯救我產後的胸型
目前是用V的狀態平行的往內壓
感覺到有拉扯的部位是下手臂
及腋下與胸部連接很像虎口的地方

拯救走山貌似要訓練所謂胸大肌
想請問我感受到的拉扯部位對嗎？
還是靠牆伏地挺身其實比較有用啊...

手機排版還請見諒
內文中認知有誤之處
煩請糾正指教 :D

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Tags: 健身

All Comments

Jessica avatar
By Jessica
at 2014-06-22T06:22
腋下與胸部連接像虎口的地方 聽你描述是沒錯的 但不確定
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-06-25T21:52
貝殼機是不是真的有效 要練胸屈膝伏地挺身是蠻好的
Liam avatar
By Liam
at 2014-06-26T09:49
副乳，無誤
Regina avatar
By Regina
at 2014-07-01T02:45
謝謝二位的回應，我也來試著做屈膝，把貝殼機當作休閒娛樂
Irma avatar
By Irma
at 2014-07-01T15:23
的輔助吧！原來就是副乳的部位，我想得太複雜了XD

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By Michael
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By Todd Johnson
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