胸悶 - 健身

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By Andrew
at 2009-05-10T16:39

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自從健身後 長會有胸悶的現像 而且和延遲性酸痛的感覺又不同

呼吸有一點點不順 請問是不是因為我睡眠不正常導致的呢 有人和我一樣嗎??

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2009-05-15T03:26
小弟猜應該是健身的呼吸問題
Regina avatar
By Regina
at 2009-05-19T06:04
不過我不是健身當下胸悶喔 都是操完回家休息1.2天才有
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By Rosalind
at 2009-05-21T12:25
之前因為胸悶去看中醫 他說胸腔受到壓迫事後的伸展又不足
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-05-23T15:34
就容易造成胸悶 他還有提到平常的坐姿也會影響
Olivia avatar
By Olivia
at 2009-05-24T02:27
他建議多做胸部的伸展運動 改正坐姿跟常做伸展真的有比較好
這是我的經驗 不知道對你有沒有幫助
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By Rebecca
at 2009-05-26T01:20
SOGA 超感謝喔 3Q
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By Charlie
at 2009-05-29T22:03
"胸腔受到壓迫事後的伸展又不足"，這樣算內傷嗎？

關於飲食，熱量與比例‥

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By Anonymous
at 2009-05-10T13:51
以某篇文章的說法，一個70kg(155磅)的人欲增重，每日攝取熱量依照磅數*18來算，他每 天要攝取2790大卡來增重，不過我覺得‥以這種方式計算實在是不太穩定＝ ＝ 所以我改 用精華區的方法來計算攝取熱量： 我們知道1kg體重需要7700大卡熱量，那麼以一個禮拜穩定增重0.3kg來算，每天需要攝取 比總消耗 ...

聽說有個學長的腿超猛

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By Lauren
at 2009-05-10T09:58
今天跟朋友一起吃飯 聽說同桌有個學長曾經在健身房嚇到一群外國人 一堆老外圍著看他做 leg press 一邊兩條槓 一條槓可以掛八片45磅的 有兩邊總共四條槓 全部掛滿 總共是32片45磅的 總重 32*45 = 1440 磅 一組做十下 不知道他做了幾組 這樣應該算猛的吧 他說現在都做單腳的 ...

台南市田徑協會的健身房

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By Freda
at 2009-05-10T04:38
大家好 上次我跟朋友說 台南市田徑協會有健身房 他跑去體育場繞一圈 只有在體育場周圍某個小屋子看到疑似有健身器材 因為他是半夜去的 所以沒有任何人在 想請問有人知道田徑協會的健身房大概是在哪個方位 另外 有人在那邊練嗎 可否說一下營業時間 費用 以及器材 環境大概如何 爬文有 ...

98年大專盃健美比賽

Heather avatar
By Heather
at 2009-05-10T02:00
98年度全國大專院校健美健身錦標賽 比賽日期: 98年6月7日 過磅時間: 98年6月7日上午11時30分~12時30分 (過磅時出示學生證正本做為身份依據) 比賽地點: 苗栗巨蛋體育館(苗栗市國華路1121號) 報名時間: 即日起~98年5月25日(星期一)止 其 他: ...

請問課表與方向...

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-05-10T00:06
從去年夏天開始隨意亂練亂減... 也問一些很奇怪的問題等等 EX:要先重訓還是有氧...等 因為意志不堅所以2個月就停止了(怠墮) 一直都有在看ft跟肌肉版 直到今年2月中因為某些事而開始努力 可喜的是現在每天運動已經變成我的習慣了..(沒動會覺得很怪) 一周休息1~2天吧 (現在家裡也有2 ...