胸肌練不大(更新影片) - 健身

By Kyle
at 2022-01-23T12:57

Table of Contents

: https://i.imgur.com/EjyNXBe.jpg

: https://i.imgur.com/l2rSuUH.jpg

剛好這兩天豪哥出影片
一個月時間訓練大飛

成果是這樣
https://i.imgur.com/ggTWK9x.jpg

腹肌可能瘦下來就有

但是那個飽滿的胸肌是怎麼回事

才一個月欸

豪哥表示這次訓練全部都採機械式

我相信版上一堆人重量應該都可以做比大飛重

但一個月這樣的胸肌怎麼做到的啊

太誇張了吧

對照這個系列文

很多推得重的人的照片胸都沒他好看

--

Tags: 健身

All Comments

By Oliver
at 2022-01-25T15:59

這是大飛?!

By Rachel
at 2022-01-27T19:00

比較好奇的是板上推崇一週同肌群不超過30組，但大飛光胸
背一週就三練了，所以其實是多練比科學健身實際多了？

By Tristan Cohan
at 2022-01-29T22:02

每個人的組數上限本來就不一樣，甚至這個數字跟日常生活
的恢復品質也有關係。一般人只是練健康的，少練頂多就是
成長比較慢而已。多練要考慮受傷風險。

By Christine
at 2022-01-29T14:38

大飛本來就有在練了吧，之前看電視就常常秀身材

By Una
at 2022-01-31T17:39

許家豪的訓練有他的邏輯在體脂肪掉很多是重點

By William
at 2022-01-29T14:38

許的訓練不做有氧體脂肪都會持續掉強度很高

By Sarah
at 2022-01-31T17:39

打光很重要

By Cara
at 2022-01-29T14:38

大多數人都低估自己訓練該有的強度

By Daniel
at 2022-01-31T17:39

另外，器械你才敢上更重，自由重量會怕，就會保守一點
器械又魔王幫你看加逼你，效果當然好

By Gary
at 2022-01-29T14:38

燈光

By Andy
at 2022-01-31T17:39

不然小蘿蔔幹嘛去找查爾斯，米羅可
看鹿神大重量週練腿那集xd

By David
at 2022-01-29T14:38

我覺得是拍照技術...

By Elma
at 2022-01-31T17:39

拍照修圖差很多不要被騙了

By James
at 2022-01-29T14:38

這黃渤吧

By Charlie
at 2022-01-31T17:39

本來就有在練自己去查軍中樂園

By Regina
at 2022-01-29T14:38

燈光就可以了

By Erin
at 2022-01-31T17:39

我剛好有跟魔王買課那強度真D累不過會進步倒是真
的

By Carolina Franco
at 2022-01-29T14:38

真的很多人忽略了自己的強度，大腦會騙你已經力竭了，
其實你還有力

By Zenobia
at 2022-01-31T17:39

大飛一個月的確有成果，不過你這個照片燈光跟
膚色的影響相對來說比較大

By Oscar
at 2022-01-29T14:38

打光差很大

By Barb Cronin
at 2022-01-31T17:39

所以避免自己練不到力竭，就用訓練總量堆積也是可行的嗎

By Ethan
at 2022-01-29T14:38

去看影片板其實跟圖片差不了多少啦
而且我覺得比起胸練得更好的是背ㄟ

By Charlie
at 2022-01-31T17:39

去看影片..其實線條練得很明顯..

By John
at 2022-01-29T14:38

打光的角度也會有差啦

By Jack
at 2022-01-31T17:39

總量拉高但你每組都沒力竭也沒用吧力竭應該是最大共識

By Charlie
at 2022-01-29T14:38

喔melo我懂你的意思了抱歉XD

By Genevieve
at 2022-01-31T17:39

把妹這種身材就超夠了..其他就臉和談吐問題.

By Vanessa
at 2022-01-29T14:38

太屌了八

By Liam
at 2022-01-31T17:39

背練超好看的.....

By Annie
at 2022-01-29T14:38

哪裡有他的背圖呀

By Tracy
at 2022-01-31T17:39

腳底板練的不錯

By Michael
at 2022-01-29T14:38

https://youtu.be/Die2SPbxUaI 5:30有背真的練得好

By Edith
at 2022-01-31T17:39

真的蠻猛的耶... 有找教練真的有差

By Irma
at 2022-01-29T14:38

新手一個月怎麼可能這樣

By Ula
at 2022-01-31T17:39

背真的猛

By Ivy
at 2022-01-29T14:38

體脂問題

By Daniel
at 2022-01-31T17:39

豪哥那個訓練強度很大

By Olive
at 2022-01-29T14:38

打光跟減脂
上班不要看裸上身拍年曆那次呱吉我記得也很騙

By Kama
at 2022-01-31T17:39

體脂容易低的線條就容易出來

By Lauren
at 2022-01-29T14:38

我以為是香腸嘴饒舌歌手，原來是大飛

By Lily
at 2022-01-31T17:39

這才是專業教練的價值…..

By Franklin
at 2022-01-29T14:38

你是不是沒充血?

By Edith
at 2022-01-31T17:39

一個月就可以這樣可見很多無良教練都教很爛或是故意

By Oscar
at 2022-01-29T14:38

拖時間，藉此騙客人買更多課。平常故意說些進步要以年

By Yuri
at 2022-01-31T17:39

為單位來看這種唬新手的話。

By Iris
at 2022-01-29T14:38

反正沒成果就推到花錢的人身上扯些代償啥鬼的所以沒練到?

By Sandy
at 2022-01-31T17:39

大飛不是說他有訓練經驗他只是電影拍完荒廢了不是嗎

By Gilbert
at 2022-01-29T14:38

為什麼我看不出那胸跟背有什麼特別= =? 但體脂低是真的

By Ida
at 2022-01-31T17:39

攝影效果會差很多

By Bethany
at 2022-01-29T14:38

感覺只是減脂而已r

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