健身

胸肌練不大(更新影片) - 健身

Kyle avatarKyle · 2022-01-23

Table of Contents


: https://i.imgur.com/EjyNXBe.jpg
: https://i.imgur.com/l2rSuUH.jpg

剛好這兩天豪哥出影片
一個月時間訓練大飛

成果是這樣
https://i.imgur.com/ggTWK9x.jpg

腹肌可能瘦下來就有

但是那個飽滿的胸肌是怎麼回事

才一個月欸

豪哥表示這次訓練全部都採機械式

我相信版上一堆人重量應該都可以做比大飛重

但一個月這樣的胸肌怎麼做到的啊

太誇張了吧

對照這個系列文

很多推得重的人的照片胸都沒他好看

--
健身

All Comments

Oliver avatarOliver2022-01-25
這是大飛?!
Rachel avatarRachel2022-01-27
比較好奇的是板上推崇一週同肌群不超過30組，但大飛光胸
背一週就三練了，所以其實是多練比科學健身實際多了？
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-01-29
每個人的組數上限本來就不一樣，甚至這個數字跟日常生活
的恢復品質也有關係。一般人只是練健康的，少練頂多就是
成長比較慢而已。多練要考慮受傷風險。
Christine avatarChristine2022-01-29
大飛本來就有在練了吧，之前看電視就常常秀身材
Una avatarUna2022-01-31
許家豪的訓練有他的邏輯在 體脂肪掉很多是重點
William avatarWilliam2022-01-29
許的訓練 不做有氧體脂肪都會持續掉 強度很高
Sarah avatarSarah2022-01-31
打光很重要
Cara avatarCara2022-01-29
大多數人都低估自己訓練該有的強度
Daniel avatarDaniel2022-01-31
另外，器械你才敢上更重，自由重量會怕，就會保守一點
器械又魔王幫你看加逼你，效果當然好
Gary avatarGary2022-01-29
燈光
Andy avatarAndy2022-01-31
不然小蘿蔔幹嘛去找查爾斯，米羅可
看鹿神大重量週練腿那集xd
David avatarDavid2022-01-29
我覺得是拍照技術...
Elma avatarElma2022-01-31
拍照 修圖差很多 不要被騙了
James avatarJames2022-01-29
這黃渤吧
Charlie avatarCharlie2022-01-31
本來就有在練 自己去查軍中樂園
Regina avatarRegina2022-01-29
燈光就可以了
Erin avatarErin2022-01-31
我剛好有跟魔王買課 那強度真D累 不過會進步倒是真
的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-01-29
真的很多人忽略了自己的強度，大腦會騙你已經力竭了，
其實你還有力
Zenobia avatarZenobia2022-01-31
大飛一個月的確有成果，不過你這個照片燈光跟
膚色的影響相對來說比較大
Oscar avatarOscar2022-01-29
打光差很大
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-01-31
所以避免自己練不到力竭，就用訓練總量堆積也是可行的嗎
Ethan avatarEthan2022-01-29
去看影片板其實跟圖片差不了多少啦
而且我覺得比起胸練得更好的是背ㄟ
Charlie avatarCharlie2022-01-31
去看影片..其實線條練得很明顯..
John avatarJohn2022-01-29
打光的角度也會有差啦
Jack avatarJack2022-01-31
總量拉高但你每組都沒力竭也沒用吧 力竭應該是最大共識
Charlie avatarCharlie2022-01-29
喔melo我懂你的意思了 抱歉XD
Genevieve avatarGenevieve2022-01-31
把妹這種身材就超夠了..其他就臉和談吐問題.
Vanessa avatarVanessa2022-01-29
太屌了八
Liam avatarLiam2022-01-31
背練超好看的.....
Annie avatarAnnie2022-01-29
哪裡有他的背圖呀
Tracy avatarTracy2022-01-31
腳底板練的不錯
Michael avatarMichael2022-01-29
https://youtu.be/Die2SPbxUaI 5:30有背 真的練得好
Edith avatarEdith2022-01-31
真的蠻猛的耶... 有找教練真的有差
Irma avatarIrma2022-01-29
新手一個月怎麼可能這樣
Ula avatarUla2022-01-31
背真的猛
Ivy avatarIvy2022-01-29
體脂問題
Daniel avatarDaniel2022-01-31
豪哥那個訓練強度很大
Olive avatarOlive2022-01-29
打光跟減脂
上班不要看裸上身拍年曆那次呱吉我記得也很騙
Kama avatarKama2022-01-31
體脂容易低的線條就容易出來
Lauren avatarLauren2022-01-29
我以為是香腸嘴饒舌歌手，原來是大飛
Lily avatarLily2022-01-31
這才是專業教練的價值…..
Franklin avatarFranklin2022-01-29
你是不是沒充血?
Edith avatarEdith2022-01-31
一個月就可以這樣 可見很多無良教練都教很爛或是故意
Oscar avatarOscar2022-01-29
拖時間，藉此騙客人買更多課。 平常故意說些進步要以年
Yuri avatarYuri2022-01-31
為單位來看 這種唬新手的話。
Iris avatarIris2022-01-29
反正沒成果就推到花錢的人身上 扯些代償啥鬼的所以沒練到?
Sandy avatarSandy2022-01-31
大飛不是說他有訓練經驗 他只是電影拍完荒廢了不是嗎
Gilbert avatarGilbert2022-01-29
為什麼我看不出那胸跟背有什麼特別= =? 但體脂低是真的
Ida avatarIda2022-01-31
攝影效果會差很多
Bethany avatarBethany2022-01-29
感覺只是減脂而已r