胸肌背肌實用度 - 健身

By Connor
at 2020-11-15T10:36

Table of Contents

各位巨巨早阿
主要是昨天在拉單槓時突然在想
怎麼感覺上半身肌群在生活上實用度不高阿

你日常生活走跑跳一定會用到下半身,所以腿屁股肌力很重要
平常也很常要拿些重物開瓶搬東西什麼
所以手臂力量也還是必須的

核心不用講,什麼都離不開它

可是上半身最大的胸肌跟背肌呢?
如果我今天不是專業運動員
日常生活好像很少需要大重量的推跟拉
那是不是其實它的必須性好像不高阿

除了美觀上以及肌肉量的好處

有巨巨能分享一下嗎~

祝大家今天健的愉快

--
W L ERA GS IP SO BB WHIP
Hamels 17 6 3.05 31 215.1 216 52 1.12
Lee 6 9 3.16 30 211.0 207 28 1.11
Lee:你確定我們兩個同隊？

Halladay 11 8 4.49 25 156.1 132 36 1.22 ︿(￣︶￣)︿

--

Tags: 健身

All Comments

By Bethany
at 2020-11-18T16:30

揍人的時候

By Bethany
at 2020-11-21T08:14

背

By Sandy
at 2020-11-21T15:47

自從長了點胸肌，轉方向盤都用胸肌轉

By Gilbert
at 2020-11-24T21:23

測驗拉單槓跟扶地挺身時很好用

By Audriana
at 2020-11-29T17:36

你跑步不用擺手？？

By Thomas
at 2020-12-03T05:05

好看還不夠實用嗎

By Dinah
at 2020-12-06T19:01

搬重物用手呵呵呵

By Belly
at 2020-12-11T02:41

推六樓

By Connor
at 2020-12-13T14:29

搬東西需要背部抗拮肌群

By Yuri
at 2020-12-16T02:31

幾乎沒實用性讀普物用處還更高

By Damian
at 2020-12-19T10:08

跟買iphone一樣潮而已功能沒比較多

By Steve
at 2020-12-20T14:47

運動項目著重胸肌的也只有搏鬥相關

By Isabella
at 2020-12-21T13:36

練大吸引妹子你說不實用？

By Linda
at 2020-12-24T05:26

吸引同性的目光我比較信

By Irma
at 2020-12-27T18:17

你不練下半身生活就過不下去嗎不會嘛

By Susan
at 2020-12-30T21:04

增加回頭率(?

By Doris
at 2021-01-03T22:14

好看就是最大實用性了（誤

By Andy
at 2021-01-07T07:26

胸肌對運動體能幫助很小

By Megan
at 2021-01-07T15:20

人類花幾年演化進入工業時代幾年

By Yedda
at 2021-01-07T20:17

日常生活的走跑跳也不是大重量啊

By Oscar
at 2021-01-08T16:45

背肌可以鞏固你的脊椎，穩定中軸

By Kumar
at 2021-01-11T22:57

背肌是很有實用性的，胸肌就...好看
主要還是肌群間可以互相輔助跟穩定

By Poppy
at 2021-01-13T18:10

另外，有些人的圓肩、駝背是背肌不夠強，強化背肌可以改

By Olive
at 2021-01-16T21:33

善

By Susan
at 2021-01-20T07:53

胸肌我是不知道，背肌同樓上的我覺得改善駝背就是一
個非常重大的功能了，我本身有駝背也是靠練背來改善

By Rachel
at 2021-01-21T20:01

你搬重物整個背跟豎脊不夠強的話
搬不了多重腰就爆了

By David
at 2021-01-23T00:27

借問肩膀很強壯的人日常生活上做什麼有幫助嗎？

By Daph Bay
at 2021-01-24T12:21

你的日常生活是坐在輪椅上的植物人？

By Adele
at 2021-01-27T02:48

胸肌94好看

By Isabella
at 2021-01-31T13:56

好看就是實用阿

By Catherine
at 2021-02-03T14:59

好看就100分了

By Michael
at 2021-02-04T09:55

你整天躺著都不用做事嗎？把一個物體拿起來都需要用到

By Isabella
at 2021-02-04T17:10

我覺得比較少腰酸背痛，彎腰時也比較輕鬆

By Hamiltion
at 2021-02-07T09:02

很實用阿姿勢很容易使用正確腰不容易承受壓力

By Isabella
at 2021-02-11T01:30

我只練這兩項耶，原來我不實用QQ

By Dorothy
at 2021-02-11T08:37

胸肌還能說比較沒有日常使用的時機
背肌絕對有~

By Edith
at 2021-02-14T23:46

大肌群實用性應該是這樣：腿>背>胸

By Gilbert
at 2021-02-16T20:48

背肌是指闊背肌嗎

By Noah
at 2021-02-17T07:32

投擲動作的時候胸肌很重要呀，棒球類的，或是古代投標
槍狩

By Elma
at 2021-02-17T18:22

上班族生活確實是比較少攀爬撐體推東西的動作沒錯啦...

By Leila
at 2021-02-20T03:03

但那也只有近代出現的鍵人是這樣，其他工作還是有需要的

By Margaret
at 2021-02-24T21:19

回前面對肩膀的疑問 15~20kg的小朋友要雙手抱起飛高高
放到肩膀上或跨坐在頸後把55~60kg的女朋友面對面直接

By Sandy
at 2021-03-01T06:19

背肌很多部位阿

By Rae
at 2021-03-02T02:50

像小朋友抱起來這些事情發生的頻率不是很高但你能把
肩膀正確練好肩關節的負擔就不會太大肌力平衡肩關節在
正確的位置上有什麼好處我就不贅述了

By Franklin
at 2021-03-02T18:26

約炮啊傻傻的

By Susan
at 2021-03-07T05:49

建議你看一部電影叫極限逃生

By Dorothy
at 2021-03-08T22:21

光是不太會腰酸背痛這點就超棒的呀！

By Bennie
at 2021-03-12T10:44

短跑會用到胸背啊怎麼不會你看哪個短跑很瘦的

By Hamiltion
at 2021-03-13T17:18

你是不是沒拉傷過只要有拉傷就能讓你日常痛到死去活來

By Dora
at 2021-03-14T02:32

背肌改善駝背及腰痠幫助很大

By Elizabeth
at 2021-03-15T19:19

體態好看穿衣加分還不夠實用嗎？說不定這還是最實用
的咧

By Hamiltion
at 2021-03-18T22:25

女生最愛胸肌好嗎

By Zora
at 2021-03-19T11:06

外觀就是最大的實用性呀

By Queena
at 2021-03-20T02:56

臉帥還是比較有用吧胸肌帥有什麼用

By Kristin
at 2021-03-24T06:18

奶子奶子奶子奶子

By Kama
at 2021-03-27T12:28

提款肌實用度最高

By Valerie
at 2021-03-28T04:16

所以現代人胸背都很虛啊

By Carol
at 2021-03-30T21:19

不用出勞力，肌肉幾乎用不到

By Madame
at 2021-04-03T18:23

以前撞車超大力尻到胸口沒胸肌大概就傷到肋骨了給你
參考

By Eartha
at 2021-04-04T13:09

有妹子喜歡就夠本囉

By Audriana
at 2021-04-05T16:33

胸肌只要是推的動作都有幫忙呀，你把東西往前推往上推往
下推都要用到胸肌呀，投擲也要

By Bethany
at 2021-04-07T02:52

健身講實用… 現代人生活需要用到那麼多的肌肉？

By Poppy
at 2021-04-10T22:28

肌肉量跟訓練量的意義並不止於數字

By Liam
at 2021-04-14T22:22

你有這麼多肌肉，日常生活就會讓你變得輕鬆，當然更好

By Kelly
at 2021-04-18T02:21

本來爬樓梯會痠會喘，心跳拉到很高，變成不會痠不會喘，
心律平穩，當然是好事

By Catherine
at 2021-04-22T17:58

妹子喜歡還不實用？
幹到妹子整個都回本了

By Frederica
at 2021-04-24T21:02

背腿最重要胸吸引異性用

By Rosalind
at 2021-04-28T13:18

你不練腿也能走路，想一下很難

By Margaret
at 2021-05-01T14:10

腿沒力去百貨公司蹲式馬桶大便大完站不起來

By Kristin
at 2021-05-02T16:36

核>腿>背，胸真的就好看

By Thomas
at 2021-05-04T01:12

呃棒球投手也是強調背部哪有胸肌很重要這種說法

By Rebecca
at 2021-05-09T01:03

穿背心走在路上被側目的機率很大（眼神愈奇怪我愈暗
爽XDD)，去買東西有些還會問你說你是不是有在練/健
身

By Ethan
at 2021-05-10T14:32

治療駝背物治應該是不會叫你練背肌......要練的反而是一

By Callum
at 2021-05-10T21:34

些外旋外展的小肌群

By Freda
at 2021-05-13T07:47

打架很好用

By Dinah
at 2021-05-15T08:57

行車糾紛的時侯可以輕鬆把人推開再幹他一拳雖然這個動作

By Linda
at 2021-05-18T01:57

也很吃腿

By Leila
at 2021-05-22T16:01

可以約跑還不實用?

By Kama
at 2021-05-26T08:59

帥啊帥就對了其他都不重要

By Una
at 2021-05-30T14:36

胸肌背肌可以幫另一半夾很方便

By Skylar Davis
at 2021-05-31T22:42

很多動作多多少少會用到背肌你沒感覺到而已

By Linda
at 2021-06-05T06:53

尤其是手要出力的動作

By Andy
at 2021-06-07T00:22

胸肌最沒用可是他在正面所以就是帥

By Annie
at 2021-06-09T12:11

短跑會用到胸我第一次聽到耶？

By Olga
at 2021-06-09T20:53

我以前襯衫洗完都容易皺皺的自從把胸肌練大之後

By Carolina Franco
at 2021-06-10T14:15

我洗完都穿在身上用胸肌撐平連熨斗都審了

By Vanessa
at 2021-06-14T17:33

提款肌最實用

By George
at 2021-06-18T17:48

搬重物如果只要靠手臂跟核心就好囉
先搞清楚每個肌肉的作用，再來談功能性與實用性

By Linda
at 2021-06-23T08:26

胸肌偏外觀也有恫嚇的作用背肌的話拉東西或搬東

By Sierra Rose
at 2021-06-24T11:42

西都很方便啊以射箭來說發力來源絕對是背而非手

By William
at 2021-06-24T20:26

增加生活情趣……

By Zenobia
at 2021-06-27T11:11

人類又不是一開始就這樣生活便利的野外求生推拉不多嗎?

By William
at 2021-06-29T15:14

短跑上半身擺手很重要吧

By Brianna
at 2021-06-30T11:57

自從練了胸肌，我都用胸肌打招呼，再也不怕雙手有東西

By Lauren
at 2021-07-02T02:41

綜觀生態界吸引異性最實用

By Rebecca
at 2021-07-06T19:47

搬重物很強和多幾個妹子你選哪個？
傻傻的

By Jacob
at 2021-07-10T14:10

上半身擺手又不是靠胸肌...bolt胸肌很誇張嗎？

By Mia
at 2021-07-14T11:14

火災翻牆從陽台往下爬的時候背肌很重要

By Joseph
at 2021-07-16T12:28

然後曾博恩說被霸凌的時候胸肌很重要

By Selena
at 2021-07-18T01:57

胸肌喔，你被壓倒的時候就用的到了

By Megan
at 2021-07-18T10:11

如果是為了生活實用那你不該上健身房

By Sarah
at 2021-07-21T16:32

實用效果:核心>腿>背>胸>>>>>腹肌把妹效果:反過來

By Agnes
at 2021-07-24T05:52

覺得不重要可以去割掉

By Caitlin
at 2021-07-27T07:20

腹肌大於胸肌拉 zz

By Skylar DavisLinda
at 2021-08-01T02:12

胸肌光穿衣好看這塊就超有用了一堆人在world gym練
這麼勤不就是為了要用結實的胸膛吸引妹紙嗎~

By Elvira
at 2021-08-01T05:02

等你女友摸著你的奶流口水的時候就知道有沒有用了

By Zora
at 2021-08-01T07:42

胸肌不是比較引甲? 妹子偏好腹肌吧

By Ophelia
at 2021-08-01T23:15

把強姦犯推開

By Elizabeth
at 2021-08-02T09:14

背肌實用又好看

By Puput
at 2021-08-06T21:26

好看

By Gilbert
at 2021-08-10T23:45

如果只求應付現代文明生活所需那你根本什麼訓練都不用
做也能活得好好的啊，這是什麼奇怪的問題...

By Vanessa
at 2021-08-15T05:58

除非是運動員或重度勞力工作這類罕見職業，否則現代誰
做日常事務會需要強壯的肌肉？練肌肉當然是興趣啊，不

By Madame
at 2021-08-17T07:03

需要實用性，跟練樂器打遊戲一樣

By Megan
at 2021-08-22T02:54

背肌讓我打人更痛傷害+50

By Todd Johnson
at 2021-08-22T20:35

都要練吧~~日常生活各部位肌肉多少都有用到~~只是工商業

By Queena
at 2021-08-23T08:42

社會用到肌力的地方很少

By Jack
at 2021-08-26T01:31

緊急煞車穩定身體、跌倒、被重物壓到、推東西都需要用到
胸肌啊

By Andy
at 2021-08-28T21:01

不過力量太大，常把一些東西弄壞

By Leila
at 2021-08-31T23:36

奇怪覺得胸沒用的人平常不會用到推的動作嗎

By Rosalind
at 2021-09-03T22:11

其實這種XXX是否沒用的問題，該部位受傷過一次你就知道了.

By Zora
at 2021-09-06T00:10

以前我也以為二頭沒啥用，但有一次受傷之後連沾水毛巾都
拿不動...你就想一個問題，沒用的肌群為毛還在你身上？

By Madame
at 2021-09-09T08:39

求偶夠實用了

By Liam
at 2021-09-13T00:49

除了提款雞以外的求偶肌群

By Edith
at 2021-09-13T16:09

你一定是處男幫你QQ

By Kelly
at 2021-09-15T04:06

背後位應該很有用猛力拉來撞擊其他時間就觀賞作用

By Audriana
at 2021-09-19T01:56

要不要問女人有巨乳有什麼用

By Valerie
at 2021-09-24T00:04

面對現實，要吸引女森還4臉啦!肌肉4甲甲比較愛，不過如
果你本來就不帥，肌肉練起來多多少少還是有加分不會扣
分

By Odelette
at 2021-09-27T23:27

沒看那些8+9瘦的好像沒吃飯，日本傑尼斯也一樣，妹紙多
愛

By Suhail Hany
at 2021-09-30T05:51

握推120kg跟硬舉200kg，好像硬舉真的比較有用...

By Robert
at 2021-10-01T00:02

某樓舉例不太對吧二頭本來就是很常使用的肌肉提重物抱
小孩是最有感的日常生活胸肌真的很少會有痠痛

By Thomas
at 2021-10-01T21:00

可以想像生物為什麼須要胸肌猩猩打架很須要推的動作再
來長在前面兩大塊有威嚇敵人的功用

By Edith
at 2021-10-05T19:38

胸肌長那麼大塊功能當然不會只有威嚇啊... 你出拳、投

By Oliver
at 2021-10-06T22:32

擲都會用到。只是現代絕大多數人生活不需要大力做這種
動作所以你無感。

By Zora
at 2021-10-07T06:17

你平常不會揍人，不會攀附在懸崖邊緣嗎？

By Hazel
at 2021-10-12T03:21

胸就算了背跟腿一樣重要

By Quanna
at 2021-10-16T22:42

只有胸不實用

By Oliver
at 2021-10-17T05:40

打的時候

By Zora
at 2021-10-20T17:24

光穿衣服好看就屌打

By Faithe
at 2021-10-23T08:58

自從胸肌膨漲之後，身邊女性都想抓一下

By Edward Lewis
at 2021-10-24T17:48

帥就很有用了

胸肌背肌實用度 - 健身

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