胺基酸補充的相關請教＆推薦？ - 健身

因為想要減重，除了食量的控制外，也會定時去運動。

大概維持了3個月，體重略有下降，不過覺得體重下降後，肉怎麼有點垂垂的…Orz

真是減重後的另一個憂鬱...

之前曾經看新聞有報導

http://ppt.cc/slty (東森新聞)

有說到補充蛋白質營養，尤其是補充BCAA支鏈胺基酸，可以幫助維持肌肉功能，進而幫助

提高BMR基礎代謝率，減少體內脂肪的堆積

但後來上網查了一下~

發現都是胺基酸的相關產品…

實在不知道從何下手~可以請各位大大推薦一下嗎?

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