胺基酸補充的相關請教＆推薦？ - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2014-07-23T16:44

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因為想要減重，除了食量的控制外，也會定時去運動。

大概維持了3個月，體重略有下降，不過覺得體重下降後，肉怎麼有點垂垂的…Orz

真是減重後的另一個憂鬱...

之前曾經看新聞有報導

http://ppt.cc/slty (東森新聞)

有說到補充蛋白質營養，尤其是補充BCAA支鏈胺基酸，可以幫助維持肌肉功能，進而幫助

提高BMR基礎代謝率，減少體內脂肪的堆積

但後來上網查了一下~

發現都是胺基酸的相關產品…

實在不知道從何下手~可以請各位大大推薦一下嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-07-24T16:55
根本沒這麼誇張，如果你的運動量沒特別大，不需要額外吃
BCAAs補劑
Linda avatar
By Linda
at 2014-07-28T05:05
要期待它有多神的效果還是算了吧，覺得肉垂垂的，做重
Jack avatar
By Jack
at 2014-08-02T03:18
訓比較實在
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-08-02T10:12
老實說 除了乳清之外 其他補充品效果都不怎樣XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-08-06T11:07
樓上的=_=，你先看看你家乳清有沒有加BCAA再說吧
Erin avatar
By Erin
at 2014-08-11T03:50
想維持肌肉的功能，胺基酸的補充就還蠻重要的
Callum avatar
By Callum
at 2014-08-13T06:36
補充蛋白質不如直接吃胺基酸，我之前有吃過胺基纖，但後
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-08-14T19:52
來感覺好像是瘦身用的，後來就沒吃了...後來改吃蒙利安命
就不是瘦身專用了，主要是提供維他命及胺基酸等營養這樣
Liam avatar
By Liam
at 2014-08-15T15:03
我有吃過特濃胺基酸， 不過不知道是
John avatar
By John
at 2014-08-20T10:46
我有吃過特濃胺基酸，不過不知道是成分
Gary avatar
By Gary
at 2014-08-20T12:19
太濃還是怎樣，會有點口臭的情況!
後來就沒吃了
Iris avatar
By Iris
at 2014-08-25T00:21
蒙利安命是營養補充品～非減肥專用！沒有超高單位的胺基酸
你買的時候問一下藥師囉～～
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-08-25T16:58
網路上有賣嗎?找不到耶?要到哪裡買?
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-08-30T15:12
我在屈臣氏看到的～其他地方我就不太清楚！可以去藥局問問
Michael avatar
By Michael
at 2014-09-01T14:32
謝謝!下次經過小屈，我再進去找找看
Freda avatar
By Freda
at 2014-09-03T12:01
我上次正要去買就缺貨了～跑了兩間都落空
祝你好運XD

零脂肪 v.s 無糖優酪乳

Puput avatar
By Puput
at 2014-07-23T13:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 今天因颱風天去超商購買優酪乳，平常自己是習慣喝無糖優酪乳， ...

台中戴老師瑜珈天地券

Sarah avatar
By Sarah
at 2014-07-23T11:01
因為最近很忙來不及用完 出售15張瑜珈券 期限到8/10 一張打七折賣70元 上課時間地點可以google找 有興趣的朋友直接打手機0988770673或傳簡訊 因為代PO 謝謝 - ...

True Yoga/ Dance/ Fitness 多點多堂

Liam avatar
By Liam
at 2014-07-23T10:48
您好 請問轉讓後還可以再轉讓嗎？ 謝謝 ※ 引述《hati (柔柔)》之銘言： : 1.會期到2017六月為止 : 2.可使用多點/多堂 : 忠孝瑜珈館 : 環亞瑜珈館 : 台中瑜珈、舞蹈館 : 忠孝仕女舞蹈館 : 內湖健身館 : 古亭健身館 : 台中健身館 : 中壢館（即將開幕） : 3.可使用app上網 ...

如何才能中速長跑

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By Callum
at 2014-07-23T08:32
最近練跑發現 以20m/ 10s 的速度來回跑 剛開的5次很輕鬆 5~10 次開始有點吃力 第11次到15次腳開始有點沉重 第16次開始就會舉步維堅併發大腿內側上方疼痛 最高的記錄是跑22次 算一算20x20也才400m 而已 應該不致於跑不太去 所以我覺得應該是我跑步的姿勢或用力方式有問 ...

台中金典True Fitness健身會籍

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By Odelette
at 2014-07-23T00:49
1.場所名稱:True Fitness台中金典會館 2.場所位置:台中市西區健行路1049號5樓(金典綠園道5樓) 3.數量:1名(限台中金典會館單點使用、每天可上一堂課程、健身器材使用不限制) 4.使用期限:到104年11月15日 5.轉讓原因:因工作關係無法常去,因此想轉讓 6.價格:月繳168 ...