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能有漂亮站姿、走姿的運動？ - 健身

Tristan Cohan avatarTristan Cohan · 2014-10-04

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大家好，飛輪騎三個月之後，瘦了五公斤，發現走路比較不歪、高跟鞋也比較穩了。
可能是肌肉練出來的影響？
想請較大家，如果要自然的站姿挺立，該怎麼練呢？
1、如何發現自己的站姿、走姿姿勢是不正確的？
2、能有漂亮姿勢的肌肉群是哪些？
3、如何鍛鍊呢？

還有，上臂很鬆，要練什麼呢？

非常感謝大家哦


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健身

All Comments

Jack avatarJack2014-10-07
武術或舞蹈
Hedwig avatarHedwig2014-10-11
瑜伽
Mason avatarMason2014-10-15
矯正身上失去平衡的肌肉
Edwina avatarEdwina2014-10-17
核心肌群
Dinah avatarDinah2014-10-17
芭蕾
Aaliyah avatarAaliyah2014-10-22
我上過瑜珈課後就不太會駝背了~~
Oliver avatarOliver2014-10-26
謝謝大家：）
Doris avatarDoris2014-10-27
假裝自己是模特兒XD
Zenobia avatarZenobia2014-10-30
曾聽聞美姿美儀課教人走直線就能有較美的體態
Lydia avatarLydia2014-10-31
芭蕾+1
Delia avatarDelia2014-11-04
拳擊
Delia avatarDelia2014-11-08
肌肉沒練出來硬要走直線很做作
Zenobia avatarZenobia2014-11-08
瑜伽+1，體態變得很漂亮
Lucy avatarLucy2014-11-12
壺鈴
Dora avatarDora2014-11-13
皮拉提斯
Victoria avatarVictoria2014-11-15
謝謝大家：）
Michael avatarMichael2014-11-15
美姿美儀課去上的不一定都有肌肉~我是不覺得做作啦
Bennie avatarBennie2014-11-19
當然覺得做作的人可以不要那樣走XDXD
Emma avatarEmma2014-11-20
有人從小就被送去學長大後那種姿勢就成習慣体態也美
Joe avatarJoe2014-11-25
當然長大才要那樣走會覺得做作也是有道理！！
Franklin avatarFranklin2014-11-30
國標舞
Rebecca avatarRebecca2014-12-02
瑜珈
Anthony avatarAnthony2014-12-04
請問你只有單純騎飛輪嗎？我現在也開始騎飛輪，想問問你
Una avatarUna2014-12-07
運動三個月瘦5公斤是否只單純騎飛輪而已，謝謝
Agnes avatarAgnes2014-12-12
是的。約一週三～四次。每次一小時。
Dorothy avatarDorothy2014-12-13
飲食清淡。油炸、肉類不碰。