能有漂亮站姿、走姿的運動？ - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-10-04T02:27

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大家好，飛輪騎三個月之後，瘦了五公斤，發現走路比較不歪、高跟鞋也比較穩了。
可能是肌肉練出來的影響？
想請較大家，如果要自然的站姿挺立，該怎麼練呢？
1、如何發現自己的站姿、走姿姿勢是不正確的？
2、能有漂亮姿勢的肌肉群是哪些？
3、如何鍛鍊呢？

還有，上臂很鬆，要練什麼呢？

非常感謝大家哦


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Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2014-10-07T11:10
武術或舞蹈
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-10-11T20:23
瑜伽
Mason avatar
By Mason
at 2014-10-15T12:07
矯正身上失去平衡的肌肉
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-10-17T16:11
核心肌群
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By Dinah
at 2014-10-17T19:20
芭蕾
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By Aaliyah
at 2014-10-22T02:47
我上過瑜珈課後就不太會駝背了~~
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-10-26T03:19
謝謝大家：）
Doris avatar
By Doris
at 2014-10-27T06:08
假裝自己是模特兒XD
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By Zenobia
at 2014-10-30T05:32
曾聽聞美姿美儀課教人走直線就能有較美的體態
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-10-31T21:55
芭蕾+1
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By Delia
at 2014-11-04T00:15
拳擊
Delia avatar
By Delia
at 2014-11-08T08:04
肌肉沒練出來硬要走直線很做作
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-11-08T14:51
瑜伽+1，體態變得很漂亮
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-11-12T00:59
壺鈴
Dora avatar
By Dora
at 2014-11-13T17:05
皮拉提斯
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-11-15T12:07
謝謝大家：）
Michael avatar
By Michael
at 2014-11-15T13:58
美姿美儀課去上的不一定都有肌肉~我是不覺得做作啦
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-11-19T14:18
當然覺得做作的人可以不要那樣走XDXD
Emma avatar
By Emma
at 2014-11-20T22:45
有人從小就被送去學長大後那種姿勢就成習慣体態也美
Joe avatar
By Joe
at 2014-11-25T22:36
當然長大才要那樣走會覺得做作也是有道理！！
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-11-30T21:35
國標舞
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-12-02T01:59
瑜珈
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-12-04T01:35
請問你只有單純騎飛輪嗎？我現在也開始騎飛輪，想問問你
Una avatar
By Una
at 2014-12-07T12:46
運動三個月瘦5公斤是否只單純騎飛輪而已，謝謝
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-12-12T00:44
是的。約一週三～四次。每次一小時。
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-12-13T15:29
飲食清淡。油炸、肉類不碰。

不能運動的心情

Lucy avatar
By Lucy
at 2014-10-03T19:26
前天下巴開刀 小腿外傷 完全無法運動 只能好好養傷靜養 預計要一個月左右..... 整天在想明天 後天 大後天 以後沒有運動的日子會是怎樣 就怕一直休息 體重也往上飆 有人也有這種經驗嗎？好擔心喔...... -- Sent from my Android - ...

增進短跑成績的體適能課表

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By Joseph
at 2014-10-03T19:00
週1(大腿前)股四頭肌7組、(大腿後)股二頭肌7組、臀大肌2~3組/Q2+ [拉單槓3組+握力2組/注1] 週4扛15KG跑50公尺/注2 週5有氧30分/注3 週6扛10KG跑50公尺 //// 注1：重量訓練一次練1~1.5小時，拉單槓和握力時間不夠就省略 注2：因為買不到15KG重的滅火器，用15K ...

world gym 林口店

Gary avatar
By Gary
at 2014-10-03T17:53
我想運動 之前在你們店問到1288一年約。 有比1288低的價格麻煩進來報價喔 感謝 -- Sent from my Android - ...

有氧運動最燃脂？2迷思報你知

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By Kama
at 2014-10-03T17:07
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新莊健身工廠會籍(免轉讓、入會、手續費)

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By Callum
at 2014-10-03T15:59
(1) 場所名稱：健身工廠 (2) 場所位置：台北新莊店(新北市新莊區中和街157號) (3) 數量：最後1人 (4) 有效期限：103/08/12至104/08/11 (之前父親節活動，有送兩個月) (5) 價格：月繳1288 (6) 交易方式：於健身工廠現場辦理轉讓手續 (7) 備註：新莊區- ...