能量消耗/攝取 假說 - 健身

※ 引述《dreambreaken (小滅滅)》之銘言：
: ※ 引述《devan35783 (阿西八)》之銘言：
: 說穿了糖尿病協會那個減肥指引放了幾十年了
: 怎麼美國人越來越胖
: 你是不是想質疑美國醫療人員根本不照指示整天虐待病人
: 要求病人每天必須吃到4000大卡?
: 否則為何一個指引玩了幾十年
: 結果搞到整個國家都越來越胖?
: 難道美國健身房比台灣少嗎?
其實我每次看到這段話時 都會跳出來說
你真的看過指引嗎?
在今年的指引第八章8. Obesity and weight management for the prevention
and treatment of type 2 diabetes
提到
要達到5%體重減少 要每日攝取熱量減少500~750大卡
6個月中有16次以上的醫療門診諮詢 每周200~300分鐘運動
指引寫在那邊
結果做到的人有多少呢?

你都寫了美國人每天吃4000大卡
那它們有做到每日減少500~750大卡熱量攝取??
他們有做到每周200~300分鐘運動??

明明指引寫的 一堆人都沒做到
然後再來怪說是指引寫錯?????(黑人問號)

再來, WHO在2000年初期就建議每日free sugar(或叫added sugar)游離糖 外加糖
指的是食物中沒有 要另外添加的糖
建議量在每日10%熱量以內 積極的健康控制甚至要在5%以內
然後台灣滿地的手搖飲料店 你覺得台灣人有吃到10%以內的建議嗎?

: 如果你是糖尿病協會寫那篇文章的人
: 發現照你的指引結果整個國家健康反而變差
: 不會感到羞愧嗎?
: 相信我你不會的
: 為什麼整個國家的人瘦不下來
: 幹肯定是那群廢物意志力不夠
: 乖乖照我說的做就可以減肥了
: 減不下來肯定是你自己意志力不夠的問題

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