脖子似乎被拉到了 - 健身

因為平常看電視就有在抬腿

因此腹肌的基本力量是有的

最近想開始再練結實一點

開始做做仰臥起坐

雖然久未做 但是腹部並沒有想像中的不舒服

反而是有一條從下巴連到鎖骨的肌肉在痛 左右都有 要如何改善呢??

我是用當兵時教的摸耳垂或臉頰 並沒有用手包住頭做

這樣就健身的觀點算有錯誤嗎??

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我是黃小虎 我是蔡小虎 我是胖虎我是孩子王

大家好 我們是小虎隊!!!!!!!!!

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