脖子痛是因為做手臂運動，但我想瘦手臂呀!!! - 美體

我做的手臂運動是
雙手向兩旁伸直，指尖朝上
維持這個運作，向前劃50圈，再向後劃50圈
圖示
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我每天都會做
但一個星期後，我就發覺在做這個運動時，脖子很緊
之後一整天也都感覺脖子緊緊的
會很想將脖子向右動一下，向左動一下

很困擾我
因為這個運動是網路大家都會教的瘦手臂運動
而且這個運動邊看電視邊做
很快就劃50~100圈

希望知道我的動作是出了什麼問題
我想瘦手臂
我快30了.還沒穿無袖出門

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