脖子痛是因為做手臂運動，但我想瘦手臂呀!!! - 美體

By Anonymous
at 2010-06-16T23:00

Table of Contents

我做的手臂運動是
雙手向兩旁伸直，指尖朝上
維持這個運作，向前劃50圈，再向後劃50圈
圖示
○
└------│------┘

我每天都會做
但一個星期後，我就發覺在做這個運動時，脖子很緊
之後一整天也都感覺脖子緊緊的
會很想將脖子向右動一下，向左動一下

很困擾我
因為這個運動是網路大家都會教的瘦手臂運動
而且這個運動邊看電視邊做
很快就劃50~100圈

希望知道我的動作是出了什麼問題
我想瘦手臂
我快30了.還沒穿無袖出門

--

All Comments

By Emily
at 2010-06-20T00:08

這個動作真的有用嗎-.- 啞鈴會不會好用一點

By Jack
at 2010-06-23T01:03

有氧瘦全身啊我都快走但是手臂圍目前為止少三公分

By Hedwig
at 2010-06-27T23:26

你說勒但是我最近又針對手臂做了重訓...

By Sarah
at 2010-06-30T22:21

你太天真了，這樣就想瘦手臂喔

By Daph Bay
at 2010-07-02T02:51

不過我十來歲流行這招，想不到十來年後這招還在，歷久不衰阿

By Mary
at 2010-07-05T18:59

所以是要加個啞鈴才會有效果嘍..握拳..我要穿無袖出門

By Una
at 2010-07-08T05:44

不是叫你拿兩個啞鈴在那邊畫圈圈阿是要重訓

By Una
at 2010-07-10T16:02

可是我的體育老師也說這個動作可以瘦蝴蝶袖噎...XD

By Thomas
at 2010-07-12T23:13

這動作是用到肩膀的力量吧，跟手臂沒關係

By Liam
at 2010-07-14T20:03

可是當我指尖一直keep朝天花版時確實是手臂在酸說

Related Posts

有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎?

By Blanche
at 2010-06-16T22:11

讓我這個自以為下半身很難瘦的告訴你當我一個半月前決心要振奮起來減肥因為上班很累我想我至少不要再當個回家活動範圍只有床（包括吃飯上網等等）連上廁所都懶的懶惰蟲我看了這個版爬了所有文章包括最重要的置底文我接受到有氧瘦全身的觀念但是我還是半信半疑拜託連我五十公斤人生 ...

有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎?

By Xanthe
at 2010-06-16T21:32

如果你真的有看置底文,那我針對你的文章問你 1.如果你也知道胖會影響健康你就當減肥是為了健康不是為了身材好看不就好了你下面這篇落落長不就寫得很清楚了,肥胖影響你的健康執著在牛角尖上沒有任何幫助 2.也是你的文 : 我不想把身體弄的更糟,我只想瘦下半身,我不想用錯減肥方式,減到不想 ...

康是美一年一度的減重比賽又開始了

By Kama
at 2010-06-16T21:18

今天有看到7-11的卡洛里減重活動廣告剛在F版又看到官網 http://www.7-11.com.tw/event1/10calorie/cosmed01.html 好心動的比賽阿~ 雖然獎品不重要重要的是那份動力= =+ 不過還 ...

有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎?

By Puput
at 2010-06-16T20:23

: 雖然我腿受重傷,心跳都沒到130下,運動量也沒多大 : 但至少心跳有加快,也有點喘,有去節食,但都有吃到基代,每天多喝水 : 雖然幾乎整天還是覺得餓,也少吃油,鹽,糖,執行了快一個月,瘦了一公斤 ↑這些對我來說，比較像是維持身材，不像減肥我不知道妳會不會算熱量，但你說妳每天都有吃到基代，為何整天都有肌餓 ...

有人是"扁身""下半身肥胖"但減肥成功的嗎?

By Delia
at 2010-06-16T19:42

我解釋一下,為何我那麼想知道有沒有人成功瘦下半身吧我小時候不胖,但到十歲時開始發胖,因為我覺得食物怎麼那麼好吃我沒有節制,就一直吃,一直胖,那時我只是個小學生,卻有50.60公斤很多人都說我胖,很多人拿我身材做文章,嘲笑我但從來沒有一個人告訴我說,太胖會影響健康直到我到了我十二歲時,我最重到6 ...