腰受傷可以騎x-bike嗎? - 健身

By William
at 2012-05-05T16:46

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各位好
因為工作及平常生活作息的關係
所以比較少甚至無法運動
想買一台x-bike放在家裡至少每天騎30分鐘左右
不過小的腰是有椎間盤突出
不知道適不適合騎x-bike呢?

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All Comments

By Aaliyah
at 2012-05-07T08:48

可以,因為我有也是在騎,不過如果是剛好在很痛的期間,還

By Zanna
at 2012-05-11T22:26

是去休息吧,反正痛的時候應該也不會想騎=_=

By Oscar
at 2012-05-14T18:45

另外可以練一下腹橫肌,至少我隨便練了後都能有感到效果

By Brianna
at 2012-05-15T14:20

被椎間盤突出跟了多年後,自己身體處在怎樣的狀態就會開

By Mason
at 2012-05-19T04:22

始痛,也多少知道,但開始練腹橫肌後,有時狀態很糟,也沒痛
起來

By Hedda
at 2012-05-19T09:24

不過我椎間盤突出算是輕微的啦,嚴重者還是得問醫生意見

By Gilbert
at 2012-05-19T22:35

謝謝樓上大大給的意見^^

By Skylar DavisLinda
at 2012-05-20T19:34

如果騎完沒有其他疼痛感，就可以騎

By Steve
at 2012-05-21T03:41

我也有腰椎椎間盤突出騎起來沒甚麼特別的問題

By Yedda
at 2012-05-05T14:14

有可愛的版友寄信來現在偶爾LINE一下，說一下個自的運動狀況... 是說最近我沒什麼運動所以變成單方面的炫燿文了O-Q 不過我真的覺得很有趣因為自已一個人真的難免懶惰但是互相刺激一下真的很不錯看到對方自已在跑步，做肌力難免有一種，哼哼，他就幾下我也要做幾下的心情！！！剛才想 ...

By Puput
at 2012-05-05T14:05

有嘉義的板友在看嗎?? 因為最近真很想去量量看INBODY 可是苦無訊息可以得知想知道全身脂肪分布.... 還蠻怕自己是萬中選一脂肪集中堆積奇才有人有相關訊息嗎?? 然後?? 如果真的是特定部位特別會堆積脂肪的話然後又很難減下來??只能加強其他部位重訓來雕塑一種方式了??? - ...

By Linda
at 2012-05-05T12:50

我的運動天數一週大約五天每次運動內容如下划步機坡度11 速度約維持10.8~11附近時間 30 min 慢跑坡度1.5 速度9.1~9.2 時間 20 也就是我運動時間都是50分鐘，只是划步機與慢跑交替最近我改成慢跑 30分，然後再 ...

By William
at 2012-05-05T10:14

網誌版本一樣字多圖也只有一張XD (可以順便猜那張幾公斤啦XD) http://dc20321.pixnet.net/blog/post/30697200 (以下複製網誌) 依稀記得小小時候有吃過電視廣告的減肥巧克力但一定不可考我早就忘記了哈哈哈 (國小就在減肥= =) 到 ...

By Anonymous
at 2012-05-04T23:58

最近好多人在FB上PO如新的BODY SPA機看起來好有效請問有人有用過的心得可以分享嗎?! - ...