腰臀圍怎麼降 - 健身

By Freda
at 2013-09-16T22:46

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我慢跑兼一個月
體脂率降3% 肌肉也有多一些
身體都有變更好
唯獨腰臀圍都沒變
要怎麼改善?

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Tags: 健身

All Comments

By Victoria
at 2013-09-21T13:08

繼續努力

By Kumar
at 2013-09-25T13:30

再跑半年

By Regina
at 2013-09-27T16:14

X但是是真的一點都沒變連0.01都沒變
我是用學校機器量的

By Barb Cronin
at 2013-09-27T22:58

這麼在意就剛睡醒量 <=這個時候尺寸應該最小...

By Zanna
at 2013-09-29T04:18

不是啦我是想知道怎樣改善腰臀圍

By Hedda
at 2013-10-01T00:48

因為跑步和重訓都沒有改變

By Quintina
at 2013-10-02T12:38

想知道腰臀圍要做什麼運動才會瘦

By Frederic
at 2013-10-05T14:53

哦~運動初期，尤其重訓，尺寸會因肌纖維發炎水腫略大
這是短暫的生理現象，況且你...才1個不是？

By Christine
at 2013-10-06T08:10

才一個月，至少持續半年再來看看吧

跑完步後尿液有酒味

By Queena
at 2013-09-16T21:10

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 其實這件事情不是一兩天了小弟 ...

中山、士林、萬華運動中心跑步機

By Olive
at 2013-09-16T10:51

請問中山、士林跟萬華運動中心，哪一間的跑步機最多(人比較少的atat)? 因為中秋連假怕沒地方運動，所以打算早上去運動中心快走跟重訓~ 聽說運動中心人都很多可能要排隊atat 想說哪一間跑步機最多可能比較有機會atat 謝謝大家~~ - ...

想問便利商店飽足感的食物

By Lucy
at 2013-09-16T10:46

最近的工作需要從下午坐到晚上八點所以中午會去買些東西來放著下午吃時間不足只能買711的東西不知道各位推薦哪些有飽足感且能夠放超過3小時的食物？例如蒟蒻之類的？？ - ...

徵求一起去台南心動力健身房團報

By Frederic
at 2013-09-16T06:04

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1IDYx80g ] 作者: kevinztw (Kevin) 看板: MuscleBeach 標題: [找人] 徵求一起去台南心動力健身房團報時間: Mon Sep 16 06:03:49 2013 最近在物色健身房,感覺這家還不錯,如果兩個人團 ...

怎樣可以提高體能

By Hamiltion
at 2013-09-16T00:42

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 男 34 歲的大叔身高 ...

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