腰部貼不到壁怎麼改善？ - 美體

By Hedda
at 2011-04-09T14:32

Table of Contents

最近開始練習貼牆壁想要改善儀態

需要屁股.腰.背.頭都貼緊牆壁

呈現密不透風的一直線

但是我發現我屁股.背.頭都貼到牆了

就是腰貼不到牆壁哪!! 完全懸空!

我要把腰貼向牆壁背就必須駝上身要向前傾腰才貼到壁

不這樣的話腰怎麼用力向牆壁靠都還是和牆壁有距離

這就是長期駝背的後果嗎Q_Q

請問去整骨能改善這部份嗎？還是有什麼體操運動可以改善呢？

先謝謝各位回答了!

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All Comments

By Caroline
at 2011-04-11T03:00

腰不是本來的彎的嗎? 貼不到是正常的吧

By Robert
at 2011-04-13T22:31

吃胖一點就有肉就貼的到了(誤)

By Lydia
at 2011-04-17T10:46

腰本來就貼不到了這才有腰身啊
會貼到應該就屬於水桶腰了

By Valerie
at 2011-04-18T23:14

可以塞下一個拳頭是正常的喔太窄或太空都不好

By Delia
at 2011-04-19T09:31

其實正常來說是貼不到的但是對跳舞的人...都說要貼

By Gary
at 2011-04-21T12:30

到...但應該有一個拳頭空間也OK的我是被醫生說我
腰間盤突出...所以我整個很凹Q"Q....

By Margaret
at 2011-04-23T02:12

....................貼得到才是有駝背吧

By Valerie
at 2011-04-27T21:49

也跟屁股的大小有關吧~

By Connor
at 2011-05-01T01:50

去找脊椎模型的圖看看

By Rachel
at 2011-05-05T08:08

碰不到正常，除非太空~我跟六樓一樣腰間盤突出XD可以
塞進一支男生的腿><

By Jacob
at 2011-05-06T00:55

我脊椎有明顯凹洞呢......||||

By Cara
at 2011-05-09T04:37

請問下肢需要也貼牆嗎? 如果不用的話做骨盆後傾可以喔

By Daniel
at 2011-05-12T20:46

不過不要強迫脊椎做不自然的動作會受傷的

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