腳很痠時適合踩踏步機嗎 - 美體

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By Zora
at 2009-11-24T00:18

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想請問當兩條腿都很痠時

去踩踏步機是可以伸展放鬆還是增加負擔??

最近每天都痠到回家後走路都跟老人一樣開開彎彎的= =

順便問一下

聽說持續快走跟慢跑會瘦腿

那我打工時在店裡跑來跑去算嗎= =

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All Comments

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By Frederic
at 2009-11-26T01:37
應該是會增加負擔唷 會瘦腿是要加上運動後的伸展及按摩

減重成功的最重要因素

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By Kumar
at 2009-11-23T22:58
想請問版上努力追求健康體態的大家 對你們而言減重(或增重)成功最重要的因素是哪個呢? 以我自己來說 舉凡是少吃多運動(對我來說一天要跑6公里以上才算有運動到 我是女生XD) 多喝水 作息正常等等都是很需要注意的 但對我而言最重要的一點是 定食定量 這個對我來說真的超重要的 雖然我覺得我運 ...

對於之前提到的大豆異黃酮

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By Dora
at 2009-11-23T22:43
剛剛詢問了醫生 [台南 長榮路 葉明宏乳房外科]， 被斥責不該亂吃藥，以下是醫生的回應: 首先，目前對於大豆異黃酮的研究十分不足，對於它的功效/副作用沒有一致的結論， 賀爾蒙當然會刺激乳房，理所當然它也可能增加罹癌風險， 現在沒有研究證實會導致乳癌，但你現在吃，要是十年後研究結果證實了呢? 這麼年 ...

踩了幾天踏步機

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By Andrew
at 2009-11-23T21:56
最近下定決心買了Lafit的踏步機 因為經費跟宿舍空間問題沒有辦法買x-bike 踩了幾次發現 我的小腿瘦了1公分耶^^ 雖然說1公分不太多啦 但是相信我持續踩 應該會很有成效 可是我的體重都沒有下降XD 希望一個月之後體重可以下降個1公斤啦~~~ 哈哈哈哈~ - ...

愛美小心想甩蝴蝶袖 雷射溶脂燒斷臂神經

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By Anonymous
at 2009-11-23T19:23
愛美小心想甩蝴蝶袖 雷射溶脂燒斷臂神經 更新日期:2009/11/23 03:22 張翠芬／台北報導 中國時報【張翠芬／台北報導】 不少女性想如女藝人般穿露肩禮服，秀出美麗勻稱的雙臂，連帶造成坊間雷射溶脂去除上 臂脂肪「蝴蝶袖」風行。但近來傳出雷射溶脂探頭燒斷手臂神經的意外，想瘦手臂卻換來 手無法正常 ...

自己設計的大餐後減肥餐

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By Hamiltion
at 2009-11-23T19:11
最近每周周末都在吃大餐 只有越來越胖的趨勢啊.... 研究了一下三份食譜 榮總減肥餐 豆漿淨食餐 三日淨食法 (有興趣的參考原文有連結 http://www.wretch.cc/blog/MNG24/24816370 ) 有幾天低基代不少，但是這是在大餐之後的平衡方式 (之前一算，一天超過2000..) ...