腳很痠時適合踩踏步機嗎 - 美體

想請問當兩條腿都很痠時

去踩踏步機是可以伸展放鬆還是增加負擔??

最近每天都痠到回家後走路都跟老人一樣開開彎彎的= =

順便問一下

聽說持續快走跟慢跑會瘦腿

那我打工時在店裡跑來跑去算嗎= =

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