腳扭傷(翻船) 能做的運動? - 健身

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打球才兩個星期 就嚐到翻船的痛苦

但是仍然很想運動 Q_Q

星期四翻船(扭傷) 現在可以慢慢走路

沒有想星期五那樣劇痛

請問有甚麼運動可以讓我保持運動習慣呢 QQ

以前每天都會去跑步(30-60min) / 打籃球or投籃練習

公司有很簡單的健身房

都是free weight 機械只有一台飛鳥

有甚麼運動是目前可以推薦的 QQ?

不排斥重訓 預計下星期都不跑步 打球 讓腳復原

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推 vividly0318:您覺得是真的還是豪小的 12/26 18:23
推 presidentbbb:五樓有經驗 他最懂 12/26 18:23
推 payme:蓋 12/26 18:24
推 inchor:蓋 12/26 18:25
推 MaYingGio:五樓勃起都有困難了　還抽插勒 12/26 18:25
推 rappig:MaYingGio:五樓勃起都有困難了　還抽插勒 12/26 18:26

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