腳扭傷重訓 - 健身

By Carol
at 2018-12-10T09:17

Table of Contents

各位巨巨們早安

如題上禮拜五扭傷到現在

腳恢復狀況依舊緩慢一樣一跛一跛

很想去健身房動動身體

一跛一跛的去健身會不會很怪?

做機械式器材適合嗎?(不用搬槓片)

受傷不能動心情真的蠻阿雜的QQ

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Tags: 健身

All Comments

By Xanthe
at 2018-12-11T14:40

休息還用我教?Zzz

By Susan
at 2018-12-13T07:18

三折肱而成良醫當然是繼續深蹲三倍體重

By George
at 2018-12-17T02:55

跟你一樣禮拜六剛翻船也在煩惱怎麼辦但我覺得還是休
息個一兩週也當作讓身體放鬆一下說不定回來就突破了

By Blanche
at 2018-12-18T02:27

做上半身機械應該還可以

By Anonymous
at 2018-12-19T21:49

先冰敷沒很痛大概骨頭沒事休息好了再慢慢運動。沒
弄好再扭傷就會弄斷什麼了... 注意安全

By Linda
at 2018-12-20T06:03

可以唷^_^

By Megan
at 2018-12-23T04:55

人生短短幾個秋不練不罷休

By Rebecca
at 2018-12-27T04:01

阿雜不是札

By Joseph
at 2018-12-29T14:46

人生有多事可以做不用急

By Noah
at 2019-01-01T23:19

受傷就休息吧

By Kyle
at 2019-01-06T18:45

休息吧，我落枕都休了快一個禮拜

By Andy
at 2019-01-07T07:36

好了再去，不然你邊練會邊顧慮傷痛

By Bethany
at 2019-01-10T12:13

休息吧健身也是要先有健康的身體才去比較好

有人用過這款Tanita 體脂機嗎?

By Joseph
at 2018-12-09T22:29

五年前朋友送一台TANITA的體脂機 https://imgur.com/a/bn7Txnx 最近突然想量，買了電池開機後忘記怎麼使用... 站上去量出來的數字也不是體重更別說量體脂了不曉得是否有人知道這是哪一款(官網似乎沒這型號了) 是否有好心人可給我看看說明書? 或教我怎麼用... 謝 ...

胖子減肥計畫

By Thomas
at 2018-12-09T21:13

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男年齡：23 身高：176 體重：104.7-99.9（11/29-12/9） BMI：32.2 體脂率：32.9-34 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片：我怕大家剛吃飽看到反胃就先不p ...

胸推後呼吸痛

By Mia
at 2018-12-09T19:57

各位巨巨好在版上A了呼吸痛胸痛找不到相關文章小弟練完胸的隔天左胸部分就很痛表面摸很痛轉身壓迫到更是痛到極致後天練呼吸都很痛再過了兩天好了一點後跑去打球打完後又痛到靠北每呼吸一口都感覺被灌一拳請問有巨巨知道出了什麼問題嗎感覺跟平常練的方式都差不多不知道為啥突然這樣.. ...

跑步機vs路跑？

By Faithe
at 2018-12-09T18:07

本肥步入慢跑生涯也2個月餘了平常也有在重訓但慢跑都是在跑步機上坡度2.0 跑速8.5km/hr 固定每兩天跑1小時每次跑完一小時都不會覺得累會覺得身心舒暢但最近在嘗試路跑的經驗下發現跑40分鐘就很累而且是愈跑愈累不會有跑步機上愈跑愈爽的感覺是代表跑步機強度遠不足 ...

40歲中年大叔的減肥史

By Christine
at 2018-12-09T17:00

32歲前我是個怎麼都吃不胖的瘦子宵夜怎麼吃永遠都是68kg(身高178) 過了32歲之後連呼吸都會胖了可能工作壓力跟時間的關係沒時間運動莫名的胖到74kg 後來靠著跑步一星期5-6天一次50-60分鐘三個月後我瘦到了66kg 但體態不是很好看 https://imgur.com/a/pyY ...

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