腳踝受傷到底要怎樣才會比較快好 - 健身

兩個月前打球微翻船

到現在腳踝還是隱隱的痛

去看過骨科，骨頭沒啥問題

做了一循環的復建(六次)

除了第一次感覺到真的舒服很多外

剩下的五次好像沒啥用 (超音波，電療，站拉筋板)

後來就懶得去了，去一次都要好久。



現在都用騎腳踏車代替跑步

也盡量不站著，肚子都默默的堆了一圈好過冬

也有試過帶著護踝一整天，反而更不舒服

大家都說多休息是最好的治療方式

可是"只"休息 不做積極的治療 真的有用嗎??



都過了兩個月，真的好想好好動動...





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