腳踝受傷能做什麼運動？ - 減肥

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By Enid
at 2012-09-02T17:36

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如題
原po女生
我的右腳踝受傷很久了
因為我天生笨手笨腳
導致我腳踝扭了又扭 大概已四五次有了 今年又扭到= =
我的腳已經腫到纖維化 消不掉
之前有試過慢跑 會痛
今天跳個鄭多燕十分鐘 又開始不舒服
平常只要不提太重的東西走路沒問題
這樣的腳到底能做什麼樣的運動啊
不想只靠節食減肥 QQ


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Tags: 減肥

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-09-03T13:57
游泳咧?
Isla avatar
By Isla
at 2012-09-04T19:25
有詢問過復健科醫師做哪種有氧運動比較好嗎？樓上提的游泳
不錯
Rae avatar
By Rae
at 2012-09-08T06:44
游泳跟騎腳踏車 適量運動 不要都不動 也不要過量
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-09-12T09:42
運動完記得腳踝要冰熱敷交替，我也有這個症頭，非常有用！

國際藥聞－靠慢跑減重 不如衝衝衝

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By Yuri
at 2012-09-02T13:21
http://life.chinatimes.com/life/11051801/112012090200061.html 國際藥聞－靠慢跑減重 不如衝衝衝 2012-09-02 中國時報 潘勛 　澳洲最新醫學研究指出，就減肥效果而言，從事衝刺型運動（sprinting， 指短時而密集的運動）要比慢跑好 ...

少量多餐真的有用嗎

Ula avatar
By Ula
at 2012-09-02T13:07
※ 引述《laiyuhao (冰塊甜度正常嗎？)》之銘言： : 這是我第一次接收到這種新觀念 : 因為我從小就被父母教導說要定時吃三餐不要吃零食 : 結果造成我現在並不算瘦 算是有點肉肉的身材 : 然後又看到身邊很多人都是喜歡吃零食不吃正餐 : 但他們都超瘦 所以我想來此一問 少量多餐真的這麼有效嘛? 我個 ...

這樣算瘦正常嗎?

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By Dora
at 2012-09-02T09:20
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：158 體重：55-56 BMI：22 體脂率：27.8 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：迷你海苔飯捲1.5個 ...

好希望能被多看一眼

Ida avatar
By Ida
at 2012-09-02T00:00
我一定要減肥！誰都沒辦法阻止我利用暑假這段時間誰能提供有效的減肥方法?

分享減肥食品哦！

John avatar
By John
at 2012-09-02T00:00
靠意志力真的很難減….看到東西就想吃==所以我決定砸大錢只要能瘦的健康我都願意