腳踝的骨頭太長 - 健身

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By Audriana
at 2015-02-14T18:10

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※ 引述《brodieis ( )》之銘言：
: 我的腳踝有受過傷
: 好了之後跑步跑久一點 腳踝就會痛
: 我在小港捷運站附近看骨科 照了x光 醫生說 我的腳踝骨頭
: 有一塊比較長 比較長的那塊再跑步的時候 就會一直磨到 所以會痛
: (平常不影響走路 但是跑久了(10分鐘就有感覺了) 久會不舒服)
: 醫生說 做小手術 把突出那塊切了 就不會磨到了
: 我想多看幾家 有板友有推薦的骨科嗎?
: 不太想貿然的就去開刀了 多看幾家

昨天去看了高醫的黃鵬如醫師

我的腳踝有一塊小骨片 他說是之前有扭傷 韌帶撕裂傷

如果還是不舒服的話 要把那小骨塊 要做韌帶重建手術

要一個月才會好

有誰有做過這手術的阿

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Tags: 健身

All Comments

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By Robert
at 2015-02-15T13:34
先休養幾個月等韌帶好吧

有trx的話怎麼安排菜單比較好?

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By Linda
at 2015-02-14T16:16
這兩個禮拜想要用trx訓練, 因為平常大重量的訓練其實深層的肌肉比較沒有辦法刺激到 所以想要用trx訓練一下核心肌群, 基本的幾個動作都會做 但比較苦惱的是不知道怎麼安排, 我目前想到的只有trx的youtube頻道上面推薦的 40/40 challenge: atomic push ups 40 r ...

肌肉縫合手術術後疑問

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By Audriana
at 2015-02-14T14:45
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私人教練

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By Valerie
at 2015-02-14T14:14
已徵求版主同意。 【工作職缺】 私人教練、體適能教練、體能教練 【工作內容】 指導顧客正確運動方式、規劃課程 僅授課，無須扛業績 【徵求條件】 1. 持有國際認證單位證照，並在有效期限內 2. 有教學經驗者 3. 持有TRX STC懸吊訓練師 THUMP Boxing Asia L1-2 國際教練 ...

3年沒吃過鹽 80歲嬤險送命

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By Kristin
at 2015-02-14T12:23
原網頁：http://4fun.tw/hUly 3年沒吃過鹽 80歲嬤險送命 記者吳欣恬／台北報導 高血壓的患者應控制鹽分的攝取，但完全不吃鹽，卻可能危及性命。 中華民國心臟學會和台灣高血壓學會昨天共同公布《2015年新版高血壓指引》，指引當中強調，高血壓患者應保持「低鹽飲食」，而非「無鹽飲食」。無鹽 ...

慢跑的方式

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By Rosalind
at 2015-02-14T09:31
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 目前開始練跑將近一個月了 每天固定跑家附近的國中操場 20圈，修正為約5km，在走路湊滿1hr (一圈約1:50min，最外圈:修正為250m) 也有做飲食控制 但覺得體脂下降的實在非常少 (游泳圈還是不離不棄，完全沒有要跟我 ...