腹橫肌 - 健身

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By Hamiltion
at 2018-08-08T13:58

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安安各位巨巨和蜜桃

最近有個小疑問

{腹橫肌}

練腹橫肌到底是會帶來粗腰還是所謂的讓腰圍變小呢???

會問這個是因為之前跟國外Bodybuilder請教的時候他跟我說:這會讓腰部變粗

但是有些網路文章是指出腹橫肌可以讓腰圍收緊變小??

(我自己的訓練偏向健美傾向)

感覺有點衝突所以想問問各位的看法

(不要鞭我q_q)


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Tags: 健身

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-08-13T02:20
腰圍變粗是指表層的腹直肌 腹外斜肌吧?@@
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-08-15T12:42
你有聽過肌肉越練越小的嗎
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By Connor
at 2018-08-15T14:08
腹橫肌太壯文
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-08-18T21:28
腰部肌肉很難練得太粗吧
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By Delia
at 2018-08-21T04:49
你知道那個非常非常非常難練大嗎?
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By Hardy
at 2018-08-22T08:46
先搞懂腹衡肌是什麼功用再來說吧 你確定你練到的是腹衡
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By Iris
at 2018-08-23T02:48
我還挺想知道腹橫的訓練動作
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By Daph Bay
at 2018-08-24T20:50
抵抗腹內壓
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By Daniel
at 2018-08-27T02:15
用藥才要擔心粗腰。
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By Zanna
at 2018-08-31T00:51
沒用藥的巨巨我還沒看過腰很粗的

Myprotein乳清奶茶口味過敏？

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By Olga
at 2018-08-08T12:43
小弟我上個月買了Myprotein奶茶口味 2.5kg 現在只喝約10～15匙 每次喝完都覺得口乾舌燥而且臉上大爆痘 應該是對其中某成分過敏QQ 現在看到官網又有特價 覺得便宜不想錯過 請問同廠牌不同口味之間的成份會差很多嗎？ 還是我註定跟Myprotein無緣 只能換乳清廠牌了....？ - ...

肋骨歪斜該找誰治療？

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By Olga
at 2018-08-08T11:04
症狀是身體前面摸起來右高左低 從後面摸則是相反 在使用水平划船機器時腹部壓著會痛 吸氣時摸腹部也能明顯的發現兩邊落差 這種情況該找誰治療呢？ 希望能推薦台南或高雄地區的 - ...

台灣Myprotein全站商品6折

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By Faithe
at 2018-08-08T09:27
今天台灣官網 Myprotein 全站6折， 雖然包裝(破掉)與課稅(關稅)得看運氣， 但長期買下來，真的省不少，口味也多。 - ...

請問這兩個是什麼啞鈴？

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By Linda
at 2018-08-08T08:41
https://i.imgur.com/WUMpoqr.jpg 放在手機很久了 忘記看什麼影片截圖的 想問這什麼啞鈴？ 可以換重量嗎？ https://i.imgur.com/9N2ec7Y.jpg 臉書上廣告看到的 轉一轉就可以舉起你想要的重量 有人用過嗎？ 牢不牢靠呀？ ---- ...

硬舉討鞭

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-08-08T04:00
嗨大家好 直接拿三個月前的文來回文 一樣是想做硬舉的討鞭 不知道這樣算不算用送髖呢 https://youtu.be/ErpXEqKf3Bc 還有其他需要調整的地方嗎？ 自己有發現右腳會折.... 謝謝各位巨巨 ※ 引述《cjh455 (goatsheep)》之銘言： : 看了回文今天練背日有調以下東西 : ...