腹肌八式有用耶!! - 美體

目前身高：160 (必填)

目前體重：50(必填)

BMI：19.5(BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)

心得分享：

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

相信大家都對這個影片不陌生
前陣子心血來潮 想要練出腹部的線條
所以開始每天做一次


前三天根本就是在練脖子
因為用力不當的關係
脖子超級酸

但到第四天 情況就開始好轉了
這是大概第四天的肚子
http://ppt.cc/IGBF (當然還是有偷偷縮一下肚子)


到了第十天 赫然發現
有線條耶耶耶耶
http://ppt.cc/vGDc


但是因為我看到有線條太開心就跑去穿了肚臍環
所以不能做腹部運動 所以腹部線條先生基本上又走山了QQ

下面是這10天的對照圖
http://ppt.cc/jv4g

雖然線條只有一點點
但每天都認真作
其實是有會有效果的
大家一起努力吧(握拳)

PS 請練好線條再去穿肚臍環



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