腹肌要訓練嗎? - 健身

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By Ethan
at 2020-12-26T16:13

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如題

肥肥我，健身房觀察家，

健身房裡面很多人都很喜歡練二頭

不論是 練健力、練健美、練身體健康、練打卡拍照

不過4說

我觀察到一個特別的現象，就是練腹肌，

練健力通常都說，腹肌不用練，

尤其是練健力館粉

練健美整天，都在瑜珈墊上衝刺腹肌

練身體健康也是

請問大家，

腹肌要特別練嗎?

肥肥我很好奇

卦

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Tags: 健身

All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2020-12-29T04:16
看目的 基本上還是要
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-01-01T22:07
爽就練 不爽就不要練 大概是這樣
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-01-06T09:23
不過健力其實也不太需要練二頭
Olive avatar
By Olive
at 2021-01-10T18:46
這板人均腹肌就算平常沒特別練都至少有館長全盛時期的大
小 有練沒練應該沒差ㄅ
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-01-14T06:52
核心當然會練，但不會特別拉腹直肌出來練
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-01-14T22:48
先補血 版上假健力真裝備哥肥宅會來噓你
Candice avatar
By Candice
at 2021-01-18T09:34
其實健力會練腹部，核心和呼吸不練是不可能進步的
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-01-21T07:45
我廢健力宅 我沒額外練腹直肌 但呼吸練習和羅馬椅做
不少
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-01-21T11:40
練吃？腹肌在廚房練出來的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-01-25T23:09
我希望我可以在廚房吃出跟大浪哥一樣的腹肌
Candice avatar
By Candice
at 2021-01-27T00:32
要好看還是要練啦 不然只靠飲食控制出來的有夠扁
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-01-27T03:03
除非肌肉爆炸強，不然體脂不夠還是不明顯
Mary avatar
By Mary
at 2021-01-30T17:45
你沒有定義是什麼目標的訓練耶
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-02-04T03:45
蠻多人用羅馬椅練腹肌，很沒有效果
Mary avatar
By Mary
at 2021-02-08T08:44
尤其是側腹XD
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-02-12T18:31
多深蹲多硬舉，有一定的成績之後，再降體脂，腹肌自然
就出來了
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-02-14T21:08
要
而且要負重
Eden avatar
By Eden
at 2021-02-19T07:08
要大就要特別練沒有不用練的只靠吃的
Mary avatar
By Mary
at 2021-02-20T06:54
哪來大家...
Kama avatar
By Kama
at 2021-02-23T08:54
羅馬椅練腹肌當然沒什麼效果啊 做羅馬椅又不是要來
練腹肌的
Faithe avatar
By Faithe
at 2021-02-26T17:49
可是很多人用羅馬椅練側腹阿XDD
Gary avatar
By Gary
at 2021-02-27T18:25
要練 體脂18%一樣能看出腹肌線條 你想不想練
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-02-27T20:06
要明顯八塊肌就要練。如果只是核心要有力，有比練捲腹更好
Elma avatar
By Elma
at 2021-03-04T17:41
不論是健力還是健美都要練啊
Ula avatar
By Ula
at 2021-03-05T10:41
追求運動表現 練核心很重要 只是要好看看你自己了
Tom avatar
By Tom
at 2021-03-06T19:31
是和體脂有很大關係但還是要練 腹肌每隔一段時期就有不
同的broscience
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-03-08T23:48
有練總比沒有好
Ida avatar
By Ida
at 2021-03-12T11:53
腹肌

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By Tracy
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By Andy
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By Dora
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By Irma
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