腹部-10cm！ 好萊塢名師系列有氧 - 美體

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By Joe
at 2011-05-31T18:17

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原文恕刪~~~:DD

前幾天在家跟著這個影片運動了~~~

好累滿身大汗~~~真的有運動到的感覺!!!!

不過想請問一下

這樣的運動算是有氧 還是無氧??

主要是雕塑身體線條, 還是屬於有氧瘦全身~~??

謝謝大家回答:))




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Tags: 美體

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2011-06-03T11:36
我也在跳這片 是有氧喔
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By Valerie
at 2011-06-06T13:23
我也買了~~~跳完真的滿身汗>.<~~~好累~~~
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By Anonymous
at 2011-06-07T10:16
好萊塢名師系列"有氧" 文章標題不都說了嗎...

這樣會有成效嗎?

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By Ophelia
at 2011-05-31T07:44
有想法去執行，就會有成效的，這點別擔心，好孩子。 ※ 引述《monica2696 (好孩子)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女（男／女） : 年齡：30 : 身高：155 : 體重：85 : BMI：35.37 : 體脂率：未量 : 參考照片：（可免填） : 三餐內容 : 早餐： : 1.麥片(好市多的大 ...

[心得] 蝸牛慢爬比烏龜還牛7kg運動減肥。

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By Ula
at 2011-05-31T02:42
目前身高： 158(曾經因為初期拉筋有長到159多 但去醫院也量過157多 所以折衷XD) 目前體重： 47(46公斤的情傷時期只能客觀的不計入) BMI：約20 心得分享： http://www.wretch.cc/blog/WannaCloudy/13621251 (一次電腦當機 一次腦袋當機 欲 ...

肌肉型小腿怎麼瘦?

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By Skylar DavisLinda
at 2011-05-31T02:17
好吧 雖然 這很不符合主流言論 但我覺得 這是我目前 用起來 覺得很有用的方法 先澄清 這不是瘦身的方法 但是 會讓小腿肚 不那麼一坨 算是雕塑曲線很有用的工具吧 我用到現在 兩天 小腿肚減了1.5公分 極有可能是只減這1.5公分 我也不知道 但是我跑步跑了三個月(每周4~5天)加抬腿半小時 其他地方都有變 ...

一些減肥藥的心得

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By Lydia
at 2011-05-31T02:04
打這篇不是鼓勵大家磕藥，只是想分享一些過往經驗 過去我也是什麼藥都吃過的人(除了泰國減肥藥) 年少輕狂嘛！要瘦不要命， 現在只好苦哈哈的靠運動來慢慢甩肉， 因為身體真的因為不當的減肥法有變差了T.T 諾美婷對我來說沒用，因為它的作用是讓人比較感覺不餓 但我屬於and#34;我想吃的東西就是要吃到and ...

涼麵不加芝麻醬的熱量大約是多少呢?

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By Rachel
at 2011-05-31T00:36
炎炎夏日 中午的時候都沒啥胃口 不吃又會覺得肚子餓 就想說吃涼麵就好 7-11涼麵的外包裝 寫的熱量大概都三.四百卡 醬包有兩種 我都只加醬油的那包 芝麻醬會只加一點點 真的很一點點 熱量應該是芝麻醬較高吧 如果不加芝麻醬 這樣涼麵的熱量大概多少阿~ - ...