腿後勾會排在哪一天 - 健身

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-09-30T17:57

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我本來是排在練腿的那一天

不過因為隔兩天是練背+硬舉日

有時候會延遲痠痛到那天最痠

有點想把腿後勾移到那一天跟硬舉一起練

可是這樣就會有人以為我腿跟背排同一天

還要花時間解釋一大堆給他聽

想請問各位大大都把腿後勾排在哪一天

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-10-03T02:07
只算每週的總訓練量 沒在管哪天練
除非延遲性酸痛會影響到活動度或訓練品質 不然大可不
管它
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-07T00:54
我都繞過這項
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-10-10T20:36
不要解釋
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-10-13T01:14
擔心要跟別人解釋是什麼奇怪的原因啊？
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-10-13T19:10
我勾腿跟硬舉同一天練呀 正常好嗎
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-10-18T00:39
基本上硬舉跟勾腿練得肌群差不多 同一天很正常
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-22T05:42
你訓練目的是什麼都搞不清楚,不是項目湊一湊就叫訓練
Lily avatar
By Lily
at 2018-10-26T14:17
你是師爺？
Steve avatar
By Steve
at 2018-10-29T12:01
借問一下，我機會每次練腿後勾都會抽筋，有什麼解決辦法
嗎
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-11-02T09:22
我都練腿日一起
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-05T20:02
為什麼要解釋
Tom avatar
By Tom
at 2018-11-06T19:21
幹嘛解釋
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-11-09T07:27
我都排在運動的那天
Belly avatar
By Belly
at 2018-11-12T23:22
這理由好怪
Michael avatar
By Michael
at 2018-11-13T10:47
解釋幹嘛
Dora avatar
By Dora
at 2018-11-16T19:55
排在不用解釋的那天
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-11-19T23:26
不需要解釋
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-11-20T16:58
解釋給誰聽？？？自己知道就好啦
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-20T19:06
BJ4 那力量訓練的臥推深蹲硬舉都同一天 不就解釋不完
George avatar
By George
at 2018-11-24T15:53
為什麼要解釋啊
George avatar
By George
at 2018-11-29T05:00
請解釋為什麼要解釋
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-01T18:56
幹嘛解釋啊xddd
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-05T14:42
解釋三小啊XDDDDD
David avatar
By David
at 2018-12-10T08:14
為啥要解釋？ 誰沒事會管這麼多

熬夜工作時的點心選擇？

Sarah avatar
By Sarah
at 2018-09-30T17:36
這樣，小弟生活作息算是正常，通常2300上床0600起床， 非常規律。可是因為工作關係，一個月下來總是有個6天 左右必須熬大夜班，通常這個大夜班都得熬到凌晨3點才 結束。 平常晚餐時間大約是1800～1900，睡前一小時會再吃個小點心 或是喝杯蛋白奶。但要熬夜工作的日子，午夜時分肚子特別 容易餓。硬要挨餓完工 ...

台北市買蔬菜多點會不會有問題啊？

Tracy avatar
By Tracy
at 2018-09-30T16:43
我最近因為搬到仁愛圓環這一帶， 有點想跑光復跟大安 聽一聽想說台北市多點只要1388 才加一百塊錢好像還好。 不知道這樣辦會不會有什麼缺點啊？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ▄▄▄▄▄▄▄▄ C:\andgt; Hey who are u? Hey Cha ...

認真問 腹肌的問題

Ida avatar
By Ida
at 2018-09-30T16:14
認真問各位巨巨 有一次在健身房開休息室的門 剛好有一位比各位弱的巨巨 站在門邊沒穿上衣 瞅到他的身材 腹肌大概像這樣 https://www.uooyoo.com/img2017/4/21/2017042140463037.jpg GOOGLE大神提供 從側面看也是有一定厚度的腰，不是扁扁的那種 該位比各 ...

卡關了求攻略

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-09-30T13:44
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：178 體重：94 BMI：29.6（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：23%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就 ...

健身工廠可以借起槓器嗎？

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-30T13:04
我在這間剛待沒多久 畢業前都在學校健身房練 硬舉至少有朋友學長學弟學妹幫忙拆裝 畢業了去健工 一開始也沒多想 但是自己拆裝真的有夠累 又不想打擾路人 後來有一次真的受不了請路人幫忙 路人好心跟我說教練部可以借 後來練硬舉幾乎都去借 結果最近要借的時候 教練部說後來開會決定說那是屬於不外借的東西 請問健工 ...