膝蓋不好的媽媽該怎麼減肥? - 減肥

請各位幫忙

我媽快60歲160公分80公斤
膝蓋略為退化　有時候連爬樓梯都會痛
還有高血壓
因此不太適合比較激烈的運動
(現在都有在帶護膝和看醫生)

母親節買了歐姆龍HBF-356
結果測量出她的體脂肪41%　內臟脂肪15
讓我嚇了一大跳

原本要送她的X-bike也因為醫生說暫時不適合騎
很有可能膝蓋會更嚴重
變成都是我在騎

三月起帶她去游泳池的水裡走路
但是她走路的時候都是慢慢走
走了一個小時還是不喘不累
目前還開始幫她做飲食的調整和控制

請問各位還有什麼方法或是可以做的運動幫我媽減肥的嗎?
拜託大家

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