膝蓋休養中體重回升了 - 減肥

By Emma
at 2010-06-14T08:55

Table of Contents

大約前兩三週吧..膝蓋不舒服..休息了一週還是沒太大改善..
所以就去看了復健科..醫生說退化性關節炎..也就是膝蓋軟骨磨損..
不過初步判斷情況還好..吃吃消炎藥和肌肉鬆弛劑..做做復健..
有照X光..不過下週回診才會看到....

剛開始休息的一週體重還持續往下降了一公斤多..
我猜是之前運動時多儲存肝糖所帶的水分釋出吧~~
上一週體重開始飄移了...雖然還在每天體重變化的誤差值內..
但是扣除正常的體重誤差值後..還是比之前重了一公斤..

醫生說健走是沒有關係的..所以我大概也要開始恢復運動了..
拜託~~雨就別再下了吧~~

這次的感想是..減肥要趁早啊!!!十幾年來的胖子生涯已經讓我的膝蓋受損了~~

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All Comments

By Olga
at 2010-06-19T05:54

股四頭肌要練~~~ 。

By Ethan
at 2010-06-23T05:46

已經開始練了..千金難買早知道啊!!

By Valerie
at 2010-06-27T11:13

真的是，早知道要練股四頭我的膝蓋也不會爆了...

By Jessica
at 2010-07-01T21:24

請問股四頭肌有沒有什麼簡易的方法可以訓練呢？

By Audriana
at 2010-07-05T12:57

簡單的方式-重複求婚拿出戒指的姿勢

By Andrew
at 2010-07-09T22:57

四樓是忠實觀眾的話就知道哪篇文章有了~~ 宣導很多次了:)

By Hedy
at 2010-07-12T09:23

前後弓箭步就可以練了，不過還不夠就是

By Sandy
at 2010-07-14T18:47

版上有復健動作關鍵字髕骨

By Jacob
at 2010-07-16T16:59

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

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