膝蓋受傷了可以做什麼運動 - 美體

※ 引述《fish7801 (fish)》之銘言：
: 好不容易最近開始瘦了
: 膝蓋的韌帶卻發炎了:(
: 因為以前固定天天都有運動習慣
: 會上健身房一小時
: 現在如果忽然都不動的話
: 滿擔心的
: 會不會又變胖啊
: 可以做什麼運動啊
: 好想去游泳喔
: 醫生說韌帶發炎是看體質
: 別人跟你依樣跑步就沒事
: 我卻會發炎
: 有人跟我一樣嗎:(
: 如果是做上半身重訓的話
: 我只想到仰臥起坐
: 不過感覺那也沒什麼用
: 有人可以告訴我還可以做什麼幫助消耗熱量嗎
: 感恩
游泳很不錯 不太會傷到膝蓋
健身房的話不動到腳的
上半身的一些重訓基本上都ok
仰臥起坐也可以
總之膝蓋韌帶受傷就不要亂動會比較好

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