膝蓋受傷後的飲食和運動... - 美體

前不久出車禍
雙膝都受傷了
醫生說要一個月的時間才會好（炸）
好像擦傷傷到真皮了
所以膝蓋都包著紗布
走路不時會痛
醫生說，要好的快，就要：

多休息，多吃肉

這兩句聽到，頭就整個大了起來
是說
現在在國中教育實習
要休息簡直是天方夜譚
而且，其實我覺得我缺乏運動
又目前想不到有什麼運動
是在這種膝蓋受傷的情況下可以做的...
請問有人可以提供嗎？
總覺得冬天到了，體重慢慢爬升

多吃肉.....
那不就是多吃進很多熱量嗎？
囧>
這樣的話
體重的增加速度感覺就更快了

想請問這種非常時期的飲食建議
至少讓體重不要攀升

謝謝

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I am the bone of my sword. Steel is my body, and fire is my blood
I have created over a thousand blades, unknown to death nor known to life.
Have withstood pain to create many weapons. ◢███▂
Yet those hands will never hold anything.
So as I pray, unlimited blade works. ▔███◤
ψ エミヤ 無限の剣製

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