膝蓋緊緊的? - 美體

昨天做了40分鐘的滑步機.40分鐘的腳踏車(有靠背可以往後靠,坐的比較輕鬆的那種)

晚上的時候就發現膝蓋緊緊的(好微妙的形容XD)

就是那種好像跪了很久再站起來的感覺,不太舒服但是不到痛

今天早上起床發現沒有改善

請問這難道是膝蓋受傷了嗎=口=?

(目前身體狀況是158/55

之前暑假會快走,上學期也會一次一小時的在健身房做有氧運動,一周一兩次而已XD)

謝謝大家:D

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