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膽固醇過低，想找熱量低又高膽固醇食物 - 減肥

Cara avatarCara · 2012-10-01

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我膽固醇之前空腹抽血檢查只剩122 (正常要130)

但是我又在減肥

每天都有正常吃東西 只是蔬菜吃很多 也天天運動

體重沒降多少 膽固醇倒是往下掉...

目前覺得便宜又高膽固醇低熱量的只知道 雞蛋+蝦仁

想不出其他食譜了...請大家指點一二

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All Comments

Harry avatarHarry2012-10-02
豬雜?
Kyle avatarKyle2012-10-02
正常吃是指怎麼吃?
Jessica avatarJessica2012-10-03
內臟類膽固醇都很高 豬肝之類的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-10-06
正常吃啊，便當裡的排骨、雞腿、魚肉吃吃數字就回來了
Andrew avatarAndrew2012-10-06
1.醫生有教你這樣亂搞嗎? 2.蝦仁和雞蛋並不算高膽固醇食物
Yedda avatarYedda2012-10-08
這版就怪在，很多人每天都可以運動超過一個小時，就是不
願意好好吃一頓
Caroline avatarCaroline2012-10-10
推好好吃ㄧ頓!!
Ida avatarIda2012-10-12
我最近拼命吃XD
Callum avatarCallum2012-10-15
推peterwu4
Aaliyah avatarAaliyah2012-10-17
不用太擔心 如果 HDL高 LDL低 總膽固醇稍低還好
Xanthe avatarXanthe2012-10-18
女生可以多攝取一點紅肉 例如牛肉 兼有補鐵的效果
Linda avatarLinda2012-10-20
誰跟你說122要補充的？放心過你正常的生活就好了啦
Jacob avatarJacob2012-10-24
我第一次看到有人想增加膽固醇耶 @ @
Joseph avatarJoseph2012-10-29
花生
Annie avatarAnnie2012-10-31
吃魚~堅果
John avatarJohn2012-11-01
我很樂意分享我的膽固醇給你=.=.....如果可能的話
Dora avatarDora2012-11-03
我的數值跟妳差不多,正常吃就好!!!!!!!!
Hedwig avatarHedwig2012-11-04
我體重90公斤 每天都有吃到2000卡 上個月才瘦1公斤...
Genevieve avatarGenevieve2012-11-04
結果膽固醇跟7月時比掉了30.....也不知道是怎樣......
Heather avatarHeather2012-11-06
蛋黃
Michael avatarMichael2012-11-09
每天吃一顆雞蛋 就夠了吧
Dora avatarDora2012-11-13
好像豬腦的膽固醇是最高的？
Elvira avatarElvira2012-11-15
過多的膳食纖維會阻礙膽固醇的吸收
Dora avatarDora2012-11-19
鴨蛋比雞蛋高