膽經和乳清蛋白 - 美體

Hedda · 2012-04-29

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請問敲膽經真的有用嗎?
最上面那一點到底在哪邊阿一直搞不清楚
是在大腿側邊的屁股中間嗎?

要增加肌肉要多補充蛋白質
看到馬克媽有說有買乳清蛋白加來喝
想請問牌子的選擇
大家是都買哪一牌的呢?在哪裡買的?

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All Comments

Lauren2012-05-02

膽經的位置GOOGLE一下就有了呀 @_@

Agnes2012-05-07

你的重訓量有很大嗎?沒有的話吃顆蛋喝牛奶就差不多啦

Hazel2012-05-09

膽經問題可以看馬克媽媽網誌，說的很詳細

Valerie2012-05-11

因為看馬克媽說乳清蛋白是最好吸收的蛋白質

Megan2012-05-15

膽經就是看了馬克媽之後還是不知道最上面那點在哪裡XD

Freda2012-05-17

一般人有意識地吃些蛋豆魚肉很難會不夠啦..訓練量不夠的

Madame2012-05-21

話老實說也是多花錢我覺得不便宜..可去肌肉沙灘版看看

Delia2012-05-22

最簡單的一點就是你站立時手垂放中指指的那個點

John2012-05-27

其他的點你可能要摸摸看酸酸的就是了
如果一直找不到就從側邊臀部一直垂到腿

Gilbert2012-05-28

謝謝:)
噢~我不是要練肌肉喔是要瘦身增加肌肉量

Iris2012-05-31

不太懂練肌肉跟增加肌肉量差在哪..但簡單說肌肉要生長要

Dorothy2012-06-05

維持需要訓練+營養+休息缺一不可,那如果訓練沒有到位其實

Queena2012-06-08

不管吃蛋還是吃乳清最後都還是會變成脂肪儲存~

Xanthe2012-06-09

要增加肌肉量就是練肌肉啊...