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如題，本人的身型比較偏直，在instagram看到一些腰臀比明顯的女生或歐美辣妹都覺得
很羡慕，周遭有在健身的朋友總是講得很容易：練就好了啊！
但我追求的身材不只有翹臀及粗腿，我希望胯部可以變寬，反問他們也答不出什麼所以
然...
也看過不少比賽的女生，側面的腰臀腿真的漂亮的沒話説，不過正面就感覺視覺上看是
有點直的（窄胯
Google或youtube永遠也只找得到翹臀訓練，找不到如何同時讓臀或胯部變寬，前陣子有
查到泰國很盛行一種豐胯手術，將液態矽膠打進屁股外兩側，術後效果是好的，腰臀比
變超明顯，只是注射液態矽膠是要找密醫的，也有安全疑慮（手術是下下策
https://i.imgur.com/IXE6cWx.jpg
下圖是我的胯部，骨盆窄就算有腰也沒有那種大曲線感
https://i.imgur.com/i5vTxZd.jpg
下圖是我理想的胯部
https://i.imgur.com/N2VIfOx.jpg
所以上來尋求各位，請問臀或胯部是有辦法透過重訓練寬的麼？
謝謝！TT
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