老媽要去找公園跳舞老師學肌力訓練怎解 - 健身

如題
媽媽有輕微脊椎滑脫問題
她又非常的瘦
沒什麼肌肉


醫生已經提醒她有可能有肌少症
加上她很膽小
哪裡不舒服就越不動哪裡



醫生後來又覺得可能會脊椎失能
我就建議她去找我的教練
告訴她妳做治療放鬆都知只是被動減緩


妳的能力越不去訓練會越退化
也找她跟我的教練聊過


她也知道自己肌力不足
然後她本來就有在公園跟一堆阿婆跳舞
好，跳舞就算了


她今天回來跟我說他們舞蹈老師也有在教肌力訓練



我：？？？？？？？


我想一定都是一些沒什麼屁用網路上看來的姿勢做一做
那種舞蹈阿姨也不會看人的身體怎樣
到時候弄受傷更麻煩



我媽就說是那種一天到晚看一堆健康節目
然後會傳長輩健康資訊的人



我真的不知道怎麼說服她
因為感覺那就是她的同溫層
她反而會比較信那些...
但在我眼裡就跟偏方沒兩樣


她感覺又以為進健身房就一定要舉很重很可怕


有沒有人可以教我怎麼讓他不要去浪費時間浪費錢

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