遠離__教練，迎向健康人生 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-26T18:57

Table of Contents

因與公司和解且簽了保密條款，所以原文刪除。
最後只想說，如果想在這間買課，請三思再三思

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2020-05-31T07:33
恭喜解決了！早日康復，之後回來繼續練
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-05-31T17:35
有達到可接受的程度就過關囉 還是恭喜你解決問題了!
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By Frederic
at 2020-06-04T22:56
我本想說是退1588x9x0.8=11433.6，菜店的玩法真無法
Noah avatar
By Noah
at 2020-06-09T03:25
用常理理解啊
Olga avatar
By Olga
at 2020-06-13T01:31
樓上不只是菜店哦，很多都是這樣，因為你買了這麼多堂
課，所以才用優惠價給你，既然你要退課了那原本上的課
就要用原價計算，所以就是原價x上過堂數是你要付的錢
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-06-13T10:46
恭喜解決啦 但有簽約這種事 真的要一開始談好談滿談
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-06-16T17:05
清楚
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By Hardy
at 2020-06-20T04:41
謝謝，總算解決了，但是手還是好痛

生酮法每日飲食菜單求建議

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By Liam
at 2020-05-26T13:46
這是我目前的每日飲食菜單： （生酮法剛開始第一天，目前175cm/82kg， 想減到75kg，生酮計畫為期1～1.5個月） 1. 水煮綠花椰菜 400～500g（或生吃黃瓜和小番茄） 2. 水煮五花肉片（三層肉） 150～190g 3. 水煮牛肉片（純瘦）300g（有時會換成 雞胸或魚肉或羊肉） 4. 蘋果或 ...

運動完要吃東西

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By Cara
at 2020-05-26T13:45
我自己每次運動完常常覺得肚子很餓 都會去7-11買個黑豆漿跟茶葉蛋來吃 https://i.imgur.com/qJsRGia.jpg 之前認真逛版才知道原來運動後不吃東西是錯誤觀念 適時補充營養(蛋白質甚至醣)才是對的 今天跟朋友聊才發現他們的觀念還是停留在「運動完吃東西會瘋狂吸收」的石器時代 而且講不通X ...

長時間靜坐，如何避免腿部受傷？

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By Blanche
at 2020-05-26T12:09
應該沒發錯板（？ 小弟每天大概盤腿靜坐一小時， 起來的時候雙腿都非常的麻， 痠痛。 不太知道長期下來， 對於腿部的肌肉是否會有影響？ 還有要如何避免受傷呢？ -- 七瀬、卒業おめでとう！！ https://imgur.com/JJimfwv https://imgur.com/OrK5mcP https:/ ...

我選飛輪好嗎? (怕噪音、灰塵、鄰居)

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By Hedy
at 2020-05-26T11:18
小的目前發作過痛風(第1次)，媽媽有胃食道逆流 (醫生建議要飛輪) 看了很多資料，發現已不適合做劇烈運動如籃球 (非常難過) 逛了版上文章，發現自己愛的跑步運動 (跑步機很不方便) 所以轉而想到飛輪 (應該是噪音小、無灰塵、不怕機車鄰居) 想問說，對於我的狀況而言，飛輪是不是很適合我? 有推薦的嗎? ...

怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT

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By Susan
at 2020-05-26T10:03
隨便po支影片 https://www.youtube.com/watch?v=D325Egiwg4M 一個解答網友的Qandamp;A可以講到運動員訓練、能量系統訓練、課表安排、訓練週期 先不論他有沒有講到很細節(十分鐘的片長能講多少細節) 至少概念、方向講的非常清楚，影片中給的資訊密度高到爆炸 ...