臀部很平怎麼辦?! - 美體

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現在常被說....."沒有"屁股 >"<


說真的...我真的不知道該怎麼辦...


以前最胖的時候似乎還有點,可是瘦了以後簡直和大腿是"平的"狀態 @@



不過作提臀的運動真的...沒有什麼用處,因為沒什麼肉



一摸就可以摸到骨頭 = = |||



所以作提臀的運動反而讓壯壯的大腿變瘦點,但站著的時候....


不是前凸後翹曲線,是前很凸後很平~><~


正面和背面不成比例(是很明顯的不成比例)


不知道該怎麼辦 ~


有人可以給不錯的建議嗎?! 3Q

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All Comments

Kristin avatarKristin2009-11-11
適量的增加下半身肌肉就對了 如果是脂肪堆積的話(以你的例
Ida avatarIda2009-11-12
子) 一定沒有肌肉漂亮的 想辦法去做有要用下半身的運動吧
Sarah avatarSarah2009-11-13
我腿的肌肉還滿明顯,也不是軟軟的....
Andrew avatarAndrew2009-11-16
請你去看看游泳/跑步選手 很少人臀部是很平的 就是因為她
Hardy avatarHardy2009-11-16
們運動量夠 臀肌可以長大支撐 如果只是單純要吃肥讓臀部
變大 難保不先胖到其他地方 妳的問題 我猜測就是下半身
Hamiltion avatarHamiltion2009-11-19
鍛鍊不足而以 否則除了鍛鍊臀肌 就只有打東西去墊屁股了
Bethany avatarBethany2009-11-21
爬樓梯
Megan avatarMegan2009-11-23
重訓吧 有練有差 所謂的練不是睡前提提臀那種活動..
Zenobia avatarZenobia2009-11-28
瑜珈 小狗趴 單腳向後上踢抬高 會感覺屁股緊緊酸酸的
狠有用
Jack avatarJack2009-11-28
我很想要平屁屁耶...畢竟東方人有類似黑人的翹屁很怪