臥推抓不到感覺 - 健身

Adele avatar
By Adele
at 2019-05-30T17:09

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健身幾個月了 都自己看影片練
只是 臥推 胸一直都抓不到感覺
大部分都練到三頭
已看了館長還有國外的教學
求解

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Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2019-06-02T17:14
你連個影片都沒附上是要我們用幻想的喔
Heather avatar
By Heather
at 2019-06-05T06:26
我是不相信背能抓到感覺但胸抓不到
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-06-09T05:25
所以我說 那個影片呢?
Belly avatar
By Belly
at 2019-06-12T22:25
我們看起來像教練嘛
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-06-15T14:52
叫我觀落鷹？
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-06-19T14:23
用機械式器材抓，肩胛骨收好，不信這樣無感
Jack avatar
By Jack
at 2019-06-22T10:58
沒付錢還敢申請線上教練課啊
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-06-24T03:28
胸背一開始直接用自由重量要抓到感受度不是那麼容易，用
器材練一陣子能好好掌握發力再去用自由重量練
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-06-25T03:56
要不然就從啞鈴開始練，啞鈴也比槓鈴好抓感受度
Donna avatar
By Donna
at 2019-06-25T08:48
影片
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-06-30T02:18
臥不住的他 放下也罷
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-06-30T05:03
你有沒有感覺刺刺的 ～ 熱熱的～
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-07-01T18:50
我現在在發功！ 刺刺der~~!!!
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-07-03T18:05
不是刺 是燙~~
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-07-04T21:53
你看了館長什麼影片 你學了做了那些要點
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-07-09T16:04
2樓 抱歉我就是背隨便拉都有感覺 胸沒有的那個
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-07-11T15:55
刺刺der~~~~
Steve avatar
By Steve
at 2019-07-15T22:04
我就是背有感，胸無感的嫩新手
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-07-18T22:00
背有感的是不是那種本來就會拉單槓之類的啊，一開始自己練
用啞鈴抓背的感覺，記得很久才慢慢感受到
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-07-23T12:29
那就不要練
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-07-26T10:39
聽完這麼教學還是沒個底 你還是別練好了
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-07-31T05:57
好吧 原來真的有這種人QQ 抱歉
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-08-01T09:46
上斜啞鈴臥推+離心有作好 胸應該感受度炸裂 試試看
Susan avatar
By Susan
at 2019-08-03T08:58
壓到吐血 就會有感覺
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-08-06T16:32
一開始我是用臥式的胸推機
要感覺上臂有個夾的動作

高雄健身工廠博愛廠教練推薦

Harry avatar
By Harry
at 2019-05-30T14:12
大家好 前陣子受傷後復健一年多沒運動 最近回去健工博愛廠續約後想找教練調整姿勢 由於女友想要一起上且想選女教練 所以想請大家分別推薦男/女教練 感謝大家 - ...

關於inbody

George avatar
By George
at 2019-05-30T12:42
想請問大家 我是減肥新手，想去測量自己的inbody ，但我沒有加入任何健身房，也沒買任何課程，請問要去哪裡才可以量到有紙本數據的inbody呢？ 對了，我在高雄市 麻煩大家幫我解惑了。。。。。 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A720F. - ...

拉力帶練臥推？

David avatar
By David
at 2019-05-30T12:04
各位版友好 一直有個疑惑 拉力帶練臥推的優勢在哪？ 很久以前看過一個人用那種護腕加拉力帶式的二合一護腕在練啞鈴臥推 那時候聽他跟別人聊天他說拉力帶綁著會比較好推（？） 然後近幾個月大h開始出片 發現他也是用拉力帶在練臥推 我問一個練的不錯的巨巨說 拉力帶練臥推會比較好推嗎 還是感受度會倍增嗎 ...

減重瓶頸

Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-30T10:51
基本資料 性別：男 年齡：34 身高：173 體重：80 BMI：27 體脂率：23 三餐內容： A 貝果夾生菜、番茄、煎蛋、costco 鷹嘴豆泥，不加肉 B 五穀飯、電鍋蔬菜咖哩或紅燒 (馬鈴薯、紅蘿蔔、茄子、花椰菜、不加肉) C 桂格大燕麥和一根香蕉 早餐：C 午餐：A或B 晚餐：A或B 其 ...

小米手錶程式內步數不一的問題

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-05-30T10:31
大家好 這個算運動手環的問題 可能與fitness 那麼沒有完全相關.... 但因為我百思不得其解，還是想冒險一試。 想請問fitness的大家： 當你們使用miband3 時是否會遇到手環的步數和app步數不一致，就算sync過也無法糾正的問題？ 我的手環顯示的步數和圖一一致： https://i.i ...