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自己做三明治的熱量 - 美體

Margaret avatarMargaret · 2012-05-09

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請問

我想知道我自己弄的三明治大概會是幾卡

全麥土司(偶爾用白土司)

裡面夾一點的起司絲+一片火腿+些許雞胸肉(或鮪魚)+兩三片生菜

沒有調味料和美乃滋

這樣熱量有多少?

謝謝


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All Comments

Ivy avatarIvy2012-05-12
估300? 但是要看放進去的量有多少比較準
Rachel avatarRachel2012-05-13
大約都是吐司去邊的範圍一層鋪滿這樣
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-05-16
吐司70x2+起司50+火腿30+雞胸肉(鮪魚)30~50+生菜10=280卡
Skylar Davis avatarSkylar Davis2012-05-18
吐司是烤過的,火腿/雞胸肉是用水煮得下去估的
大家可能會覺得火腿怎麼熱量這麼低....但我以前是吃博客的
Kama avatarKama2012-05-19
一薄片我當時秤重下去算,算出來約莫就是30卡...
Ina avatarIna2012-05-19
難怪我一職吃自己做的三明治(火腿起司三明治沒有雞胸肉)
每天早上七點吃，九點就餓了.....><
Tom avatarTom2012-05-23
我是全麥土司+火腿+起司，算起來是230~250左右