自己投籃 - 健身

如果是跟人打籃球三對三 我知道這個是屬於無氧運動

主要消耗肝糖

那如果是自己投籃呢? 偶爾會帶球上籃喘一下

或是追投出去反彈到界外的球(小跑步)

這樣算是有在運動嗎?

那是屬於有氧還是無氧呢?


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