自己錄的健身影片 - 健身

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2015-07-15T22:36

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【閒聊】自己錄的健身影片

Fitness板的前輩們大家好，我是巧怡
平常都只有在看飄版跟笨版，剛剛把這篇請益文放到肌肉海灘，
那邊的人建議我可以來這裡，
對不起孤陋寡聞的我真的不知道有Fitness版Ｑ＿＿Ｑ

因為想要身材變好但是又沒錢去健身房的關係，
開始研究這種不用器材也不需要出門的運動方式（不是很清楚他有專業名詞嗎）
因為覺得真的有一些成果，也想要讓更多人加入變健康的行列，
所以開始錄了這種帶大家一起運動的影片：

下半身篇
https://youtu.be/f36BtUWFWao

上半身篇
https://youtu.be/UsVezpibpro

腹肌篇
https://youtu.be/NItuYvUDHks

才剛剛開始，目前只有三集，每個星期三會出一集新的

那因為我也是抱著一顆想要把事情做好的心，
希望可以帶給更多人好的影響，
敬請各位前輩看過後可以不吝給我一些意見、建議，
不管是動作口條服裝還是什麼都可以的>///<

希望可以得到各位寶貴的 feedback，讓我變得更好

小女子衷心感謝

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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-07-19T13:51
side lunge左邊操作時，感覺有點膝蓋外翻
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-07-23T11:36
推，用心分享
Linda avatar
By Linda
at 2015-07-23T22:56
很用心，但po影片也需要負責吧
Mia avatar
By Mia
at 2015-07-27T05:24
損人膝蓋最多的和尚有負過什麼責嗎？
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-08-01T04:50
老實說，不會想要跟著做
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-08-04T06:27
負責告水肥哥(?)
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-08-05T00:39
我看成「希望得到各位寶貴的facebook」
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-08-09T09:42
請問板大所謂研究是透過什麼管道呢?有證照?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-08-12T03:58
以健身來說重量太輕 強度太低 我還以為是復健呢
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-08-15T21:37
不如去做高強度間歇tabata
Irma avatar
By Irma
at 2015-08-19T13:49
強度真的有點低 但狗還蠻可愛的 有限制級畫面 哈
Steve avatar
By Steve
at 2015-08-20T08:50
一般人做完高強度間歇tabata後，可以用這影片來做復健啊
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-08-21T12:58
沒有惡意 但操作者動作不漂亮也不確實還是不要當教學影
片比較好
Candice avatar
By Candice
at 2015-08-22T23:08
直接放成果照比較快啦
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-08-24T15:46
覺得效果應該不會太好，而且容易受傷的樣子......
Callum avatar
By Callum
at 2015-08-26T18:52
看成facebook +1 XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-08-30T14:35
欸。是自己隨便練然後就拍嗎?
Edith avatar
By Edith
at 2015-09-04T03:17
原PO有用心 不過動作還是要做對才能練對地方喔
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-09-06T18:41
很用心~推一個
Gary avatar
By Gary
at 2015-09-11T10:41
作好事有好報～給推
Yuri avatar
By Yuri
at 2015-09-12T14:16
這是好事嗎？
Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-13T23:09
根本不是運動專業 po出這種東西是怎樣？
網路上真的不缺這種不專業的影片...研究的基礎是？
Annie avatar
By Annie
at 2015-09-14T01:01
感謝大家的批評指教，之後會持續本著一顆善良的心繼續努力
加油改進的，謝謝大家 :D
Enid avatar
By Enid
at 2015-09-14T09:43
用心推～覺得可惜 家附近也無健身房QQ

降體脂

Hedy avatar
By Hedy
at 2015-07-13T00:16
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棒式造成手肘擦傷

Ula avatar
By Ula
at 2015-07-12T20:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好，最近在練棒式，但是才2天手肘就破皮，有墊瑜伽墊了 ...

要怎麼健康吃

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By George
at 2015-07-12T16:48
本標題專供對於本身的增重計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

這種身材該重訓還是有氧？

Jack avatar
By Jack
at 2015-07-12T13:01
剛剛格式不對被刪文因此重Po，麻煩大家建議了！ 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳 ...

有關運動壓力褲的選擇??

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-07-10T17:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 ==============================以上禁止刪除================================= 今年開始瘋狂頻繁運動 3天2頭就往健身房跑 跑步 重訓 飛輪 有氧舞蹈 瑜珈 游泳 都會輪流做 偶爾也會參加個馬拉松 ...