自由教練 台大附近 - 健身

本身狀況是這樣子

大學在學的時候有重訓過

那時握推free weight含桿至少可到80kg

深蹲free weight含桿可到120kg

體脂肪最低是16% 177cm 82kg左右

不過因為肩頸從小有傷 背部一直掌握不到感覺練不起來 上背下背一直練不起來

所以核心肌群算是蠻不對稱的= =

所以之後先是打球受傷 養傷期體重失控 開始工作後就慢慢一直肥

加上情緒控管不好習慣用吃跟喝酒來發洩

然後自己越看越噁心一放棄就廢到現在



目前29歲 是全職主夫 177cm 92kg 可以進屠宰場了

最近開始驚訝地發現自己常下背痛

明明沒運動可是走沒多少肉就會膝蓋韌帶受傷

總算真的願意正視自己糟糕的生活習慣帶來多大的影響

但太久沒有重訓了 怕摸索期間又容易受傷

所以我想在版上徵求自由教練



上課地點:台大新體重訓室 (願負擔費用)

上課時間:06:30~08:30間的1小時 因為妻子只能幫顧小孩到09:30

上課人數:我和表弟2人

費用:每堂1000~2000 私信議

對教練的需求:不用是巨巨沒關係，希望有全方位概念並且表達能力好的教練願意幫忙~

意者請推文或站內信

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