自製骨盤枕 - 美體

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2013-09-18T08:30

Table of Contents

我看毛巾枕矯正駝背一書介紹 最原始的骨盤枕
用120cm x 60cm的兩條浴巾作
但我發現也可以用八條毛巾作
1.將120cm的長邊對折兩次成30cm
兩條對摺好的浴巾疊一起
沿60cm邊捲起來
or
1.疊好八條毛巾 緊密的捲起來 寬30cm
捲好大概直徑10cm
2.用繩子纏繞綁起來 大功告成
我發現骨盤枕 睡前躺一躺 很好睡

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Tags: 美體

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2013-09-19T22:29
我有用買的那個 真的有效!

運動瘦不下來?先矯正你的O型腿吧!(X型腿)

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-09-17T16:26
目前身高： 159 目前體重： 52~54kg BMI: 約20 心得分享: 有圖版: http://nicola0924.pixnet.net/blog/post/243140381 今天主要要和一些怎麼樣下半身都瘦不下來的人分享，快檢查你有沒有X或O型腿。 先給大家看一張照片 這是我自從決定開 ...

這樣子的運動量OK嗎?

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By Quanna
at 2013-09-17T10:23
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：22 身高：175 體重：59 BMI : 19.5 體脂率：22.5 三餐內容 早餐：自己煮稀飯+一顆蛋+水煮幾片肉片(淋上少許醬油andamp;辣椒醬)+一杯黑咖啡 午餐：如果人在外面會買便當 如果人在家裡會煮類似早餐的食 ...

減重菜單 請版友幫我看看有沒有問題

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By Tristan Cohan
at 2013-09-15T21:25
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抑制基因防發胖

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By Faithe
at 2013-09-14T17:20
※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1ID2fZSa ] 作者: genomics (genomics) 看板: Doctor-Info 標題: [新聞] 抑制基因防發胖 時間: Sat Sep 14 17:20:32 2013 日本一個研究小組最近在英國《自然‧通訊》雜誌網絡版上報告說，他 ...

體脂測量

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By Jacky
at 2013-09-14T01:50
大家好，我因為想要增加肌肉量 所以在幾個禮拜前，去買了體脂機(可量體重、基代、骨骼、體脂、內臟) 之前我有用APP的程式去算出體脂肪含量 那時算出來體脂肪含量，大約落在 25% 使用體脂機的時間 是在我早上剛睡醒，上完廁所後量的 測量出來 體脂率：34% ~ 35% 骨骼：2 內臟：3 我身高16 ...