舉重和跑步選手交換訓練方式，身材會變? - 健身

剛好運動界有一個案例

被馬拉松耽誤的健力選手

前美國隊長Ryan Hall

馬拉松最佳2：04

半馬最佳59分

他曾說他最愛的項目是健身

自馬拉松賽場退役後

立刻去擁抱自己的夢想

同時擔任自己老婆的馬拉松教練
（最佳2：20）

http://i.imgur.com/y4JQt5z.jpg

http://i.imgur.com/FvGldDd.jpg

http://i.imgur.com/0dmt9bb.jpg

不確定他的健身成績如何

倒是他兩周前完成一個有趣的挑戰

完成500磅硬舉後馬上衝1mile（1609公尺）

綜合時間在5分鐘之內

這個能力，目前台灣可能沒有人可以做到

https://www.youtube.com/watch?v=koT4rVlQlWI




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