花式壺鈴 黃靜修教練 - 健身

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By Donna
at 2021-04-26T23:47

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最近看到黃靜修教練開了一門研習課程

有關花式壺鈴的

自己是覺得滿有興趣

想請問一下 有人對於這位教練的評價如何呢

這門研習好像在台灣第一次開

不知道研習內容怎樣

所以才上來問一下 有沒有人對於千年教練有什麼評價的

感謝各位

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Tags: 健身

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2021-04-28T01:13
好像很有趣，但我比較感興趣的不曉得花式玩法能不
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-04-30T01:50
能結合到一般日常功能訓練裡
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By Puput
at 2021-05-03T08:05
花式壺鈴俄羅斯人玩的算很多 台灣真的沒看過 挺好奇的
Jake avatar
By Jake
at 2021-05-06T03:16
有點像專項運動
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-05-10T15:33
俄羅斯影片的動作好漂亮
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-05-12T09:10
之前在某健身社團蠻活躍的，一開始也不是標榜花式壺鈴
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-05-16T00:43
示範影片裏面都甩到核心要飛天了 你會想學？
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-05-18T00:47
個人只有接觸過硬式跟競技，門外漢的角度推敲花式應
該很講究對壺鈴本身重心的掌握，所以應該要對壺鈴訓練
本身有一定程度瞭解再玩會比較好
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-05-20T10:41
花式看起來真的很難 也可以從低重量開始練動作拔
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By Belly
at 2021-05-24T01:54
他蠻有名的 但是私德領域網路上爭議很大
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By Harry
at 2021-05-24T13:45
我常在社團看到他影片，我去甩應該會k到頭或砸到腳吧
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-05-29T12:58
不知道為啥最近好像看過他蠻多的八卦 女孩子請小心
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-05-31T04:43
女孩請小心XD
Damian avatar
By Damian
at 2021-06-01T20:45
https://www.youtube.com/watch?v=VU_HKb74FAY
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By Quintina
at 2021-06-03T08:17
哇..改天看到把槓鈴當八卦棍耍也不意外了
Irma avatar
By Irma
at 2021-06-06T18:42
h大那個影片我笑爛，高手在民間欸

All in 乳清 多口味 心得

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By Franklin
at 2021-04-26T21:08
ALL IN這次出的五種濃縮乳清口味 之前分享的都是分離式的乳清 我還滿喜歡這次濃縮乳清的口味 1、奶綠 2、紅茶牛奶 3、杏仁牛奶 4、紅豆牛奶 5、綠豆沙牛奶 先說這次的真的都很好搖散 倒進搖搖杯 大概搖個3-4下就都融散了 我們是在蝦皮買60包混搭總共1890元 好像每種口味一箱60包也是18 ...

不要再做這11種訓練動作 (中文字幕)

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By Rosalind
at 2021-04-26T20:04
https://bit.ly/3eAu0in 這次的內容針對許多訓練動作說明，為了要追求更好的訓練效果，並減少不必要的風險， 建議換成其他的替代訓練動作： ☒ 仰臥啞鈴飛鳥 ☑ 啞鈴地板飛鳥 ☑ 滑輪單手胸飛鳥 ☒ 啞鈴側傾 ☑ 懸吊側向抬腿 ☑ 船長椅側向抬腿 ☒ 專注彎舉 ☑ 站姿的槓鈴彎舉 ☒ 古 ...

大無限健身房？

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By Mia
at 2021-04-26T12:37
小弟家裡附近要開一家新的健身房 叫大無限健身房 稍微爬了一下文發現是極限的前員工出來開的？ 除此之外相關資料超級少 想問一下有沒有人有在此健身房（桃園好像有分店）簽約或運動的經驗 可以來分享一下的～ （從極限出來的就多少覺得有點OOXX） 最近自己待的健身房覺得器材不足 在想要不要跳槽 希望有人可以出 ...

求推薦小按摩球 < 6cm

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By Olivia
at 2021-04-26T11:59
足底筋膜炎+脛後肌發炎一年多了 現在每天都在家照物理治療師教的動作作復健 足底筋膜炎前陣子打完震波又好了一些 醫生建議先在家用按摩球按壓足底筋膜 我現在用的是Alex 直徑6cm的按摩球 但好像因為直徑太大 壓不太到足弓最高點 有試了一下 高爾夫球 好像大小剛剛好 但擔心高爾夫球太硬 所以不太敢 ...

飆捍館長驚爆糖尿病前期！身強體壯也會

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By Poppy
at 2021-04-26T10:41
https://www.fitness.org.tw/direct05.php 按照教育部體適能網站(↑↑↑) and#34;and#34;肥胖乃指體內脂肪過多的現象。一般而言，男性體內脂肪 量約佔體重10到20％，女性為 15到25％，若男性超過 25％，女性超過30％，則可稱為肥胖。體重過重是指超 過正常 ...